今天認識三年 同住兩年的室友跟我說
我常常情緒起伏很大 給身邊的人帶來不舒服的感覺
像是有時候心情不好 但他們也不知道我為什麼心情不好
只是整個人像身邊有黑影一樣
（很陰沉）
不然就是有時候會出現摔門或大動作的情況
有室友覺得很不爽 認為她憑什麼要承受我的情緒
她說這樣的情況其實從認識我開始就有了 只是愈熟就愈嚴重
今天選擇了跟我說
很明白的跟我說我是個EQ很低的人
遇到小事就暴怒 遇到大事就失控
我很慶幸她肯跟我說這些殘酷的實話
同時也很難過
因為我媽媽就是這樣個性的一個人
極度的情緒化 我住家的最後那幾年 簡直已經到了快無法忍受的程度
每天過得心驚膽顫 不知道她何時會突然莫名其妙的發火
像是客廳的小桌一直放在同樣的地方
她經過時卻莫名的發脾氣
咒罵又用力踢桌子
對於家人她也一直是這樣
從小我就不斷告訴自己長大後千萬不要成為這樣的人
可是在今天朋友告訴我後
我才知道自己已經逐漸變成自己最不希望成為的樣子
我是一個悲觀容易鑽牛角尖的人
在朋友說完的當下 我覺得自己個性真的好差…
真的很難過 而且有點不知所措
畢竟情緒是個性 一直都是這樣
突然說要改 也不知道該如何是好
有些個性上的盲點真的是需要身邊的人告知才會知道的

對方沒有要承受負面情緒的必要。你這朋友不錯，真的真的再怎麼不開心也不要跟同事/朋友擺臭臉，會很令人反感

跟自己處不好的人跟別人也會處不好 加油吧..

知道自己問題在哪就好好改進，別人沒義務忍受妳的情緒…

知道了就別說一直都是這樣 當你的朋友真可憐啊

家庭環境真的對人格成長影響很大啊 結婚豈能不慎乎

我也是情緒化的人 不過都儘量不要影響別人

看你敘述 像是甩門等就別做吧 聽到那聲音會不爽

接觸心理諮商的書，有助於解決情緒與內在需求問題

我也是被媽媽影響，出社會踢過幾次鐵板，被蠻多人講過，還有看到一些ptt討論也跟著討厭自己這種行為之後，自己就會慢慢改變了。

控制住自己的脾氣 不要對別人發作就好囉

像我姊是 上班被老闆罵 回家把氣出在家人身上

我也在訓練自己,很多問題是長時間被潛移墨化...

父母真的影響人很大，很多人小時候目睹家暴，即使厭惡但長大也會複製一樣的行為……

還是認識可以控制自己情緒比較好

是學生的話可以去輔導室找老師諮詢喔 不要害怕

我自己是盡量吸收相關資訊,也去尋求幫助..我覺得有差

是真正的好朋友啊。尋求諮詢吧

跟她道歉快改吧，忍你兩年真是辛苦他了

我也是這樣的人 後來發現給別人造成困擾 就練習不把情緒表現出來

你的朋友很棒，他一定考慮了很久才決定跟你說。雖然不完全相關，不過如果原PO沒有運動習慣的話可以培養

。運動會使人心情變好。

"只是愈熟就愈嚴重" 你的朋友可能點出了關鍵

或許可以考慮去尋求諮商資源談一談

其實我不認為自己情緒起伏很大這件事情,自己會不知道。

其實有可能喔，比方說，如果有心結卡住，很混亂的情況下不過沒察覺的狀況通常是已經很嚴重了，可能需要就醫

因為有點像是無現實感(感受不到現實周遭)，可能是解離性障礙，這種情況如果長期拖久了不趕快就醫惡化會很麻煩

可試試看看醫生 微量藥控制 參考我昨天發的文

可以找個地方好好發洩.也千萬別發洩在人身上

寫日記跟運動是個不錯的方式 人都會有情緒,有適當的宣洩

你朋友人真好要是我就不理你了還跟你講哩活該受罪逆?

才健康。

真的是好友，多向她請教和學習。

話說出口前先吞一下口水 很有用

和我同事一樣，真的令人不舒服。

我也覺得吞口水還蠻有用的

你的朋友人很好 值得結交一生

推薦慢跑 紮實跑個三十分鐘真的有幫助~ 另外我心情不好都會先自己靜一靜 以免影響別人

拍拍 我也是這樣的人啊..情緒起伏也很容易很大 但情緒上

來真的是控制不住唉...

你交到好朋友了！所以一定要克服它！

有時控制不住情緒可能有一些疾病，可以詢問醫生的意見喔

你的朋友真的不錯!也希望op能改善唷

你會反省代表還有救 最怕是死不認錯的

這個朋友很棒!! 我也想認識願意誠實指出我問題的朋友~

要加油，找個可以抒解情緒的管道比較好喔

妳都知道為什麼自己會這樣了，就好好改進吧！

你的朋友很讚! 我以前也像你這樣 起因也很類似

但還好有好朋友 讓我知道錯了要趕快改 不然只會傷害他們

加油快改過來吧

忠言逆耳 你這朋友值得

我媽媽也算很情緒化，但這幾年努力後我情緒化時候越來越少了，不過我也是慢慢跟輔導老師談了後自己也比較好！原po加油

我脾氣也爆差，以前室友也會跟我說，朋友講出來不要難過，這是讓妳改進的地方