我有在練這個，斷斷續續的練所以好一陣子都沒怎麼進步就是= =
※ 引述《orangeneko (小夏)》之銘言：
: 可是感覺根本實行率不高..不好練加上家裡還要有鋼管才能練習
是的，要有鋼管，除非你想去學校操場練
我買一支組合式的裝在家裡，鋼管帶國外訂購運費總共要一萬五
: 不知道這個鋼管舞是算運動 可以練肌力的還是只是單純一個才藝？
你可以去學校操場試著爬竿看看就知道這是不是一個單純才藝了
鋼管舞非常吃肌力，訓練強度比重訓還高
我學鋼管前已經是平時有在運動，一小時游一千八
第一次跳鋼管半個小時，隔天連一根手指都抬不起來，全身爆炸痛
連腳趾都在痛（因為要穿四吋高跟鞋跳，實際上場是六吋）
差不多跳了一個月才沒再有肌肉痠痛
（我重訓一個星期後就不會痠痛了）
不過瘀青始終沒有少，掛管夾管落地都會跑出一堆瘀青
目前的程度是可以單手轉管，倒翻上管掛住，大約中級左右
而我的背已經有鬼臉，70kg的小50我可以單手抬起屁股移車
: 而且表演這個也蠻害羞的～好像還是一般運動比較實際齁XD
真正的鋼管舞表演是肌力技術的表演
一般穿熱褲和短版細肩帶運動衣就可以，當然大型場合的舞衣通常會華麗一點
: 還是看看就好XD
我的偶像是這個 https://www.youtube.com/watch?v=u6KnUW9N3Zo
Felix Cane，世界首席鋼管舞者