作者:
Prestige (麵包師路非)
2012-01-21 17:00:00覺得無法自我控制的話 就去上啊
作者:
xien721 (野生的比較猛)
2012-01-21 17:04:00你應該先問你是不是會因為一點小事就容易生氣爆走
作者:
xien721 (野生的比較猛)
2012-01-21 17:06:00如果是生氣的點太低、愛生氣？……先減少容易發脾氣的情形
作者:
tactac38 (可以不北七嗎XD)
2012-01-21 17:07:00我覺得你有潛藏恐怖情人的指數耶XD
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 17:09:00
可以問會讓你這麼生氣的點是什麼嗎？
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 17:16:00
可以舉實例嗎？也許你會這麼生氣是合理的...
我情緒起伏也蠻大的，後來養成寫手帳的習慣以後好很多算是一種自我療癒吧回頭翻以前的手帳常常寫很多壞話或
怒氣滿滿這樣，現在看就蠻好笑的，而且對於一些一再發生的問題比如跟媽媽價值觀的衝突等等，多寫幾次以後也比較能釐清自己的想法，再次碰到那個話題可以比前次理
作者:
helloer (哈囉兒)
2012-01-21 17:32:00重點不是因為什麼事生氣阿，而是妳爆走之後這些行為，像是無法控制自己情緒一樣，建議妳可以去找醫生諮詢
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 17:36:00
也可以考慮諮商
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2012-01-21 18:19:00你應該是要去治療不是上課吧。理智有辦法控制的上課才有用,但你顯然沒辦法控制吧！
作者:
yshin (心歪歪)
2012-01-21 19:09:00你極度爆走的狀態有很常發生嗎？ 我理智斷線也會踹門、撞牆
作者:
yshin (心歪歪)
2012-01-21 19:11:00冬天全身沖冰水 但頻率大約兩三年一次 是真的遇到很大的壓力
作者:
yshin (心歪歪)
2012-01-21 19:12:00才會這樣 個人覺得如果你頻率也很低的話 應該算正常吧
作者: hsuehhm 2012-01-21 19:26:00
可以練習比較不傷害自己的發洩情緒方式，例如書寫，運動，看電影，逛街等
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 20:38:00
這樣看起來好像是他失信惹你生氣，但你卻為了他的失信而傷害自己(把怒氣用傷害自己的方式發洩)@@
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 20:39:00
原PO如果還在念書的話可以去學校心理諮商中心談一談
也可以考慮吃一些草藥類st john's wort這中文不知怎翻譯
但如果也有在服用避孕藥就不可以吃 這種草藥會緩解焦慮緊繃情緒 這樣 我自己吃了是比較不會生氣焦慮啦不過我生氣都是自己對自己負面情緒憂鬱 我是不會很好動
的用力發洩這樣 某程度來說 我還羨慕你可以大吼一下就緩和呢 我都是一個人在角落憂鬱厭惡自己放不開這樣...
作者:
jingkis (jingkis)
2012-01-22 04:02:00你可以買壓力求或抱枕就像妮妮媽一樣，發洩的重點是不要傷害自己跟別人喔
作者:
jingkis (jingkis)
2012-01-22 04:03:00也可以找事情趕快轉移注意力或睡覺!!!!!睡醒真的會忘記
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2012-01-22 08:00:00St John's wot 吃了要躲日光還不太能吃巧克力，更憂鬱XD
作者: tilltheend (直到最後) 2012-01-22 09:20:00
我以前也這樣，後來長大慢慢改掉了