我最近可能是換了新工作的關係
每天熬夜加班 生活作息根本大亂!!
已經好幾個月沒有好好正常上廁所了...@@
前幾天休假去逛屈臣氏的時候 看到好幾個牌子的便秘藥
因為我實在已經沒法子了 所以就隨手抓了好幾種 想說回家試試
當然我知道吃便秘藥很傷身
不過之前版上大家說的那些
早上起床喝一大杯的溫開水+按摩肚子、搖呼拉圈、吃纖維多的水果、多運動
我全試過了!!!
....可是還是沒效....
雖然我已經買了便秘藥來吃
不過還是想問問看大家對這個的看法如何
作者:
shou0823 (↗沉默a大多數↙)
2012-01-27 15:31:00另外兩個方法：喝牛奶(要100%的)，200cc就夠了，兩天一次
作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 2012-01-27 15:32:00
喝奶茶..對我挺有用的 = =
作者:
shou0823 (↗沉默a大多數↙)
2012-01-27 15:32:00或者是吃無糖口香糖，一天磕一包都有效
作者:
emenime (沒事多念書)
2012-01-27 15:34:00去藥局買黑棗汁= =
作者:
tinyi (踢妮)
2012-01-27 15:34:00你可能需要花點時間多喝水~一天至少要 >2000CC 才夠~
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2012-01-27 15:34:00便秘更傷身吧 藥當輔助慢慢調
作者: kaiao (吃花) 2012-01-27 15:35:00
我是奶茶跟咖啡 而且是沖泡式包裝那種
作者:
tinyi (踢妮)
2012-01-27 15:35:00我是有一次重訓兩個小時之後跑了三次廁所 整個感覺像賽郎
作者:
tinyi (踢妮)
2012-01-27 15:36:00才體驗出運動要幫助排便得多劇烈才有用....
作者: vertebra 2012-01-27 15:36:00
便祕藥不太傷身，比較要注意養成依賴性
作者:
shou0823 (↗沉默a大多數↙)
2012-01-27 15:36:00對了，我有圖書館大便症...原PO要不要找天去圖書館晃晃
作者: vertebra 2012-01-27 15:37:00
短時間用沒關係，但還是得從生活習慣調起才治本
作者:
sisoco (沒有自己)
2012-01-27 15:37:00三餐要正常吃,吃少當然也沒大便ㄚ,多喝水+多吃地瓜葉玉米等
作者:
kamechu (豬筑囑祝)
2012-01-27 15:37:00吃纖維或酵素
作者:
sisoco (沒有自己)
2012-01-27 15:39:00金針菇等及可吃台糖的果寡糖,瀉藥不要亂吃,吃多了也會沒效~
我覺得便秘藥這種東西是急救用 所以本來就不會天天吃至於會不會傷身 也要看它裡面的成分 像我有買過便通樂
作者:
halulu (I'll be there.)
2012-01-27 15:44:00吃蜜餞~"~多運動多喝水多吃水果這些都要持續一段時間
作者:
halulu (I'll be there.)
2012-01-27 15:45:00還有你攝取的油脂不知道夠不夠
作者:
Ksinmei (mei)
2012-01-27 15:46:00運動的影響滿大的
金針菇超有效!!不過便秘除了高纖外還要看喝水及運動
救急我會用一次 但真有困擾還是會去看醫生 讓醫生開藥然後重點還是平常要養成能讓排便正常的習慣
作者: fjdios (1833) 2012-01-27 16:04:00
那你喝優酪乳呢 還是吃火龍果~
作者:
cuteej (專取綽號宅女 )
2012-01-27 16:04:00吃秋葵，而且一次要吃12根左右。大約20小時內即可順便
作者:
xximab (優序奇)
2012-01-27 16:10:00浣腸
能理解你的心情，我媽說我從嬰兒期就容易便秘到現在了，有試著調整飲食跟運動，但坐在馬桶上沒啥成果真的很悶T_T
請問你攝取的澱粉跟油脂夠嗎，這兩樣不夠也是會便秘哦不是一直吃蔬菜水果就會順暢的
請不要太過依賴藥物，身邊認識的人就有人因為長期依賴
藥物，把腎臟都弄壞了，因為藥量會越吃越重，現在洗腎中
作者:
f575739 (冰月千影)
2012-01-27 16:26:00多喝水看中醫
試試看買原味優格 與香蕉切片後和著一起吃 當早餐中餐吃一顆飯糰 晚餐一樣優格+香蕉 連續三天
作者: orangeaka (阿卡醬) 2012-01-27 16:31:00
吃乳酸菌（益生菌）或優酪乳看看呢？可以促進腸胃蠕動。
我去看醫生的建議:多喝水+運動+固定時間排便 也正在努力中
作者:
ga86041 (Vetiver)
2012-01-27 17:29:00甘油球...> <
作者:
gretta (Gretta)
2012-01-27 17:50:00我是吃抗焦慮藥副作用會便秘 都拿奇異果來解 要不然之前都平均10天就要用一次浣腸 那時候真的快崩潰了
作者:
gretta (Gretta)
2012-01-27 17:51:00現在每天都吃一顆奇異果 發覺消化道功能有越變越好的趨勢
作者:
gretta (Gretta)
2012-01-27 17:52:00這是我試了這麼多的中藥 酵素 乳酸菌後的心得 囧
作者: catcatorz (夜小貓) 2012-01-27 18:28:00
多喝水!!! 水分足夠就可以很順暢!
作者: mynameisbaby (Baby) 2012-01-27 18:30:00
建議原po一天吃至少5顆柳丁的渣渣!!一定會順暢兒
作者:
jp6vup (Little C)
2012-01-27 19:18:00金針菇、咖啡、運動跟多喝水
作者:
kurarun (kurarun)
2012-01-27 19:47:00我喝沖泡式的西雅圖咖啡+三匙全脂奶粉有用
作者:
shiaochu (眼鏡行千金5566)
2012-01-27 20:58:00吃秋葵 超級有用, 一天吃4條,每天都會拉
作者:
Moratti (哭哭)
2012-01-27 21:47:00每天喝水3公升
作者: cendo 2012-01-27 22:15:00
要有油
喝了那種"喝的燕麥"感覺有點效，但是會先脹氣XD牌子不限，個人是喜歡喝有咬咬口感的那種
作者:
hisab (Quni,)
2012-01-27 23:56:00草本茶集的玫瑰西施茶 喝了超級順
早上喝熱水.草本茶集那飲料聽說很有效.三餐要正常吃
便秘藥的看法喔...如果我走投無路就會吃阿XD不然再積下去會更嚴重吧...
便秘藥我是沒吃過 印象中那種東西就跟瀉藥差不多吧?感覺吃了就會狂拉或讓腸胃大翻騰之類的…想到我都不是很舒服了@@所以沒必要的話我是不會考慮吃 還是調整飲食實際一點
我以前也覺得便秘藥是老人才需要吃的 不過有一次便秘太久了 我大概拖了快1個月才去看醫生 那時候醫生也是開便
通樂給我吃 後來便秘解除後 我就沒這麼排斥便秘藥了
作者:
brave98 (我要當勇氣人)
2012-01-29 03:04:00早上空腹吃暢快人生配一整杯水 對我超有效
優酪乳 火龍果吃了都沒用 解脫便秘對我現在來說比較