最近看到一篇報導說
每天規律的飲食和運動可防子宮頸癌
雖然說乍看之下還滿像廢話的
但說真的，能真正做到的人也許不多
我自己是在動物之家當義工時領養了一隻即將被安樂死
非常聰明貼心的狗狗後，才開始養成規律運動的習慣
每天就算下班回到家再累，看到狗寶貝一臉的期待
就又瞬間充滿了力氣整裝出發
雨天就幫她穿狗狗專用小雨衣
路人都會投來羨慕的眼光
瞬間覺得自己也晉升勝利一族了哈哈（小確幸）
大部分都是會在附近的公園慢跑兩圈，大概一小時左右
覺得身體比以前沒有好好運動時真的有差
不再那麼怕冷，也比較不容易感冒、疲倦等等
想問大家每天都會規律的運動嗎
都是做些怎麼樣的運動呢
作者:
roots (安)
2012-01-30 22:51:00每天看youtube做瑜伽～身體變軟好多
作者: emily09452 (Chloe) 2012-01-30 22:52:00
每天下班上健身房運動
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2012-01-30 22:54:00真好!
作者: BrownPAN (布朗。潘。褐色平底鍋。) 2012-01-30 23:05:00
...八段錦 用333的定義來看應該不算運動 哈
作者:
halulu (I'll be there.)
2012-01-30 23:07:00飛輪
作者:
lgtil (leo)
2012-01-30 23:09:00原po好有愛心
作者:
hhua (Kay)
2012-01-30 23:12:00推運動推領養還要推天天遛狗，原po真棒
作者:
hhua (Kay)
2012-01-30 23:15:00我有慢跑習慣但手腳還是很冰，最大的好處應該是從此吃東西不用忌口。XDD
作者:
yoyo03 (YO!)
2012-01-30 23:44:00沒有每天 一週大概跳三次鄭多燕XD
作者: mimi0920 2012-01-30 23:45:00
我最近在想運動好像沒帶給我好處欸，還是好怕冷，體力還是差，便秘痘痘依舊。但飲食可以比較肆無忌憚是真的
作者: nakoko (睡眠不足) 2013-02-01 00:20:00
固定游泳但還是一樣怕冷和手腳冰冷!
大概一週運動四五次，每次重訓+慢跑5～7公里或是腳踏車15～20公里 ！
我沒那麼勤勞…不過我有打抗子宮頸癌的疫苗XD也是有讓我放心啦~