雖然還是有在運動+吃水果
但似乎因為工作壓力較大所以排 X 還是有困難達成每日1次(泣)
直接問大家有在吃酵素嗎?? 專門在對抗排 X 的
沒有出來時，肚子悶悶的相當不舒服啊！
每次去小屈保健食品區一看都一排酵素食品強調可以助腸胃
非常心動！但酵素真的不便宜耶...大家有在吃嗎??

曾經吃過 完全沒用0.0...我現在也看開了...

平常不吃酵素便秘過三週…現在都吃酵素 可是不吃又不排 去醫院開的藥也沒用…

排泄排便是很正常的事，爲什麼要打X？

吃那些還不如吃地瓜

水喝多一點

我媽會自己做但真的不好喝 後來做成藥丸 我是覺得有差

最近在吃wakamoto 希望有效~

吃那些都不如每個月月經來時排的乾淨XD不過我吃金針菇很有效~其他喝水喝再多也都沒效

至於新表飛鳴那種我也吃過,完完全全無效.......

我喝我媽做的酵素和梅醋有效，市面上的沒試過

我也覺得沒用耶

試過，第一次有效，之後無效......

我也是不吃就不排便的那種人-_-

多喝水比較實在

我吃過粉狀的 沒味道 有效 但很貴 15天份$500 在熟悉的藥局買的 藥師很熟不會亂推薦

看成酵素肋排=.= 想說那是啥....

喝現打奇異果汁 蠻有助排便的

早上一杯咖啡 每天都很順暢@@

起床喝溫水500cc後，進公司喝無糖黑咖啡。中午就排了。沒喝就晚上排……

每天喝木瓜牛奶比甚麼都有效而且自己打，又等於多吃一份水果，好處多多

推奇異果 我吃藥都會便秘 以前吃酵素會通 現在無效 囧

只有我看成酵素肋排嗎? XDD

酵素肋排XD

酵素肋排+1 想說感覺很難吃

酵素肋排+1 還在想說酵素肋排X是什麼，聽起來好威啊

都很正常,有時會吃乳酸菌當清理腸胃,水平常喝很多～

酵素肋排+1

奇異果是好物

酵素肋排+1

有吃過在我身上蠻有效的耶 不過還是多喝水比較實在～

酵素肋排+1，還想說這一定手機發文才有亂碼X

覺得沒效。 推去毛奇異果，連皮一起吃+喝水超有效!!

吃紅豆湯（湯很少）二碗，保證隔天有便意

或吃一盤水煮秋葵（一點醬油）、曇花煮湯也有效果

秋葵和曇花有黏液是很棒的天然食物，幫助排便

皇宮菜、川七也是很不錯哦！都是我愛吃的菜

吃過反而會反覆腹瀉跟便祕

有吃! 還有吃很多蔬果的東西 排便順暢氣色也變好