作者:
vio80588 (vio80588)
2014-01-06 18:46:52我有個好朋友常常都可以一杯飲料或是一個紅豆餅（有時甚至說有吃早餐就不吃了）就當午餐了，而且她都不會有餓感！身體瘦瘦的158/42也很健康（偶爾有便祕）
因為這樣所以我也學她，沒想到常常下午2點就開始餓了，因此吃更多，如果要減肥只好忍住！
結果交了男友之後一直被念這樣飲食不正確，要吃正餐，可是便當牛肉麵什麼熱量都很高！反觀小東西就還好，但開始正餐之後越來越無法把小吃當正餐了，好羨慕那些沒有飢餓感的女生喔=___=大家也都跟我朋友一樣嗎？
作者:
vio80588 (vio80588)
2014-01-06 18:48:00XXXXX手機排版請見諒QQ
我有飢餓感 也不瘦 但是只要能吃下肚的我都可以當正餐
作者: bigmacindex (麥克) 2014-01-06 18:52:00
如果吃完之後都不會餓，那它就是正餐～
作者:
heaphy ((σ′▽‵)> 秋天到了!)
2014-01-06 18:55:00只有我覺得158/42在BMI值看來很不健康嗎?XD
吃個紅豆餅是有多健康= = 吃個紅豆糙米飯還好一點
不會這樣吃，惡性循環的開始，如想這樣吃一輩子的就算
作者:
ivynini (ivy)
2014-01-06 18:58:00我158/40，有時候只吃一餐，但一定會吃消夜QQ
作者:
vio80588 (vio80588)
2014-01-06 19:00:00她體脂肪19%很神奇吧……
作者:
a52051vik (520(′‧ω‧‵))
2014-01-06 19:01:00長期這樣吃會很不健康吧 囧
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-01-06 19:02:00不太吃小點心所以....XD
不算神奇啦，只是沒有足夠肌肉和脂肪保護，年紀大一點什麼問題都比別人多就是了
作者:
chwu66 (chwu)
2014-01-06 19:11:00不怎麼吃零食，最多喝飲料
作者:
vio80588 (vio80588)
2014-01-06 19:21:00因為她很少感冒也沒有什麼病痛0.0
作者:
heered 2014-01-06 19:34:00我朋友都只吃個麵包或零食 瘦的臉有點凹...
作者:
fanny2 2014-01-06 19:41:00偶而就好 長久....
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2014-01-06 19:45:00我也曾經醬 但是代謝變差 力氣變小 常常睡覺XD 現在規律
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2014-01-06 19:46:00飲食均衡 精神也好很多 餓久了就不太會餓 但是一旦食多脹
作者: bonnielin7 2014-01-06 19:47:00
我一天大概吃一餐耶但會吃零嘴什麼的，我164/44;45漂浮不定
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2014-01-06 19:47:00氣噁心有可能會出現 還是均衡規律飲食吧
作者:
kamechu (豬筑囑祝)
2014-01-06 19:51:00我高國中的時候中餐都只吃幾口白飯或一碗湯，但上大學就無法了> <
作者: audrey94 (221457) 2014-01-06 19:59:00
我也有認識的人這樣,人家體脂肪20,比我瘦多了
作者: orangeaka (阿卡醬) 2014-01-06 20:05:00
看標題還以為是男女感情問題XD
作者: asde20361 (cynthia) 2014-01-06 20:15:00
能吃的都能當正餐+１ 但早上通常沒食欲
158/43 每個朋友親戚前男友都說太瘦..你朋友這樣真的好
嗎 我會強迫自己一定要吃正餐 即使不餓健康最重要啊 還有要記得吃水果蔬菜
作者:
dracom (綾小路)
2014-01-06 20:38:00要看她三餐總共吃了什麼 本來一個4x公斤的女生以外食便當的熱量來算 吃兩個就到頂了 一天只吃一餐外食正餐 其他小點才
作者:
dracom (綾小路)
2014-01-06 20:39:00不會發胖 自己煮的話三餐才可能都是正餐(麵/飯)qq
作者:
dracom (綾小路)
2014-01-06 20:40:00而且紅豆餅/飲料的熱量甚至可以比一碗自煮的麵還高
作者:
qqrola (挖挖)
2014-01-06 20:42:00我以前158/40 飲食也是跟妳朋友很像 從來不生病 結果現在
作者:
qqrola (挖挖)
2014-01-06 20:43:00懷孕要生小孩了才知道以前健康都是假像...只是靠年輕本錢
作者:
qqrola (挖挖)
2014-01-06 20:45:00P.s. 我以前甚至還每年健檢哦 體脂很低各項數值也很完美
可以過幾年再來發篇心得 看你和你朋友身材和健康狀況怎麼樣嗎你們都不用維生素和其他養分只要醣類喔？
作者:
ru8yaya (發福中)
2014-01-06 21:10:00我無法~~點心就是點心!正餐就是正餐!
完全無法 而且一定要有主食白飯或麵 不然一下就餓了
作者:
qqmini (mini)
2014-01-06 21:13:00我16-20時候常常吃零食當正餐，外宿亂吃亂喝，結果23以後體重直線上升，胖了近30公斤，一直有懷疑是自己把身體搞壞了，現在都會注意飲食要有營養，純熱量無營養的少吃
作者: thefreeend (自由彼端) 2014-01-06 21:14:00
BMI這麼低，體脂還有19-20%的話，摸起來蠻不緊實的
作者:
jediko (酸民跟牛仔一樣....很忙)
2014-01-06 21:35:00ㄜ...你為什麼要學他? 有些食物叫做零食是有原因的好不好
作者:
cawQQ (煩!!)
2014-01-06 21:48:00你的觀念真驚人…………
作者:
duck28 (duck28代購)
2014-01-06 22:04:00我是覺得 她有可能是「看起來」健康，實際上不知道
我以前也自我感覺很健康 工作忙就喝咖啡不吃飯 後來胃壞掉才知道不是不報...(現在乖乖按時吃三餐)
作者:
tolk0622 (無與倫比的美麗)
2014-01-06 22:09:00以前也都不正常飲食（晚餐不吃），過25後，會很有……fu
作者: yannis00 2014-01-06 22:20:00
XXXXXXXXX我前陣子忙做研究時 就是這樣 有時一天只吃一餐
作者: yannis00 2014-01-06 22:21:00
加上心理壓力大 月經整個亂了還免疫下降 嚇死了...
作者:
hhi0531 (小伊)
2014-01-06 22:24:00夏天的午餐，我可以一個麵包。但冬天、晚餐就無法了
作者:
bluerin (小稼)
2014-01-06 22:42:00一點也不健康，生完孩子就知道了，不只看體脂，我想知道基礎代謝率有多少
作者: lookya (MIN) 2014-01-06 22:50:00
如果紅豆餅當正餐我要吃6個以上 熱量不會比正餐低...
作者: a771105kuo 2014-01-06 23:00:00
沒辦法這樣對自己 還是要吃個蔬菜
作者:
kukuba (不去擁有，就不用怕失去)
2014-01-06 23:07:00會。今天一整天的食物都是排了兩個半小時的田田圈（故意錯字避免廣告之嫌XD），快吐了，妖獸甜的。
作者:
qqyi (小壹)
2014-01-07 00:42:00在門診遇到很多年輕女生 三餐不正常 反覆胃潰瘍 食道逆流 正
作者:
ee430 (qq)
2014-01-07 03:15:00如果很餓 奶油紅豆餅我要吃7個....
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 03:59:00
這跟胃有關吧 我算是食量中偏大的女生 可以吃完150元的大便當那種 可是之前生重病 幾乎一個禮拜發燒 然後沒食慾 吃很
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:00:00
少 胃也跟著變小了(當然 食量本來就是可以慢慢養成的)我連小杯的手搖杯都喝不完 如果喝了半杯正餐也不用吃了
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:01:00
當然有些人是很餓硬裝小鳥胃 但食量小我可以體會了(以前不
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:02:00
敢相信有這種人) 回attack 剛剛也覺得不太好...XD
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:03:00
老實說 我也很想再次生重病XD 就是莫名的發高燒一星期 還掛急診
生病發燒很痛苦耶..想再次生重病是想把食量生回來嗎？XD
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:05:00
希望食量可以變小一點 我是有固定運動的人 165/55 22%
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:06:00
不算胖 可是吃很多胃有點凸很醜...
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:09:00
可是運動要如何把食量養小@@ 運動能讓我不會胖但我會餓阿
慢跑，長跑，跑完之後其實會吃不太下XD我剛的意思是靠運動既健康又不會胖就好
餓就吃 食量大也不會怎樣 反正妳有運動健康又不會胖XD
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:14:00
我現在的憂慮是胃凸很醜QQQQQQ
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:20:00
蓋住我很會XD 還是只能用少量多餐改善了
我能理解耶，就午餐吃不下嘛!尤其是我這種一早醒來沒胃
口的人，總要到9點後才吃早餐，到12點才3小時，真的吃不下，而且中午吃太飽下午會想睡覺!!!不過我不會吃紅豆
餅啦!都是喝豆漿牛奶或自已做的便當(半碗飯，蛋，青菜)
對了，我也是小隻的女生，不知道是小隻才吃得少還是吃得少才小隻.....
作者:
tihs104 (shit)
2014-01-07 11:53:00作習正常點，加入運動，你自然身體才敢大量消耗能量
作者:
tihs104 (shit)
2014-01-07 11:55:00反之，吃不夠所需造成代謝停滯，就會惡性循環
有運動可以多吃一點，尤其有重訓我還怕養分不夠，三餐好好吃，偶爾早午餐或羊肉爐，這樣不是比你朋友還開心嗎？我不是維持，而是持續減脂中
作者: Gintokisan 2014-01-07 13:22:00
妳朋友一點都不健康啊……還便秘
作者:
brave98 (我要當勇氣人)
2014-01-07 15:00:00搞不好她餓的半死裝小鳥胃說不餓你也不知道～
作者:
c333011 (小熊阿虎)
2014-01-07 16:13:00我什麼東西都可以當正餐吃...