[討論]晚下班後一直吃如何轉移焦點不然好胖 swagg77 PTT批踢踢實業坊

[討論]晚下班後一直吃如何轉移焦點不然好胖

作者: swagg77 (g77) 2014-01-09 23:27:44

最近很忙都晚上10點才回到家。
平常晚餐是六點吃完。
之後就忙忙忙到下班回家後肚子又開始餓。
然後看到桌上有什麼都塞...
因為跟家人住，所以家裡一直都會有的零食還有點心。
一直這樣下去不是辦法。
每次都罵自己幹嘛吃這麼多，然後心裡想說明天絕不吃了。
結果當下就想說最後一次了反而更爆吃....
已經快兩個禮拜了都這樣好煩噢!!!
這樣下去今年冬天一定會胖個五公斤...
想請問一樣晚下班的有沒有什麼好方法可以轉移注意力
或是下班餓了該怎麼辦呢？
尤其冬天食慾旺。加上早上快走更容易想亂吃啊!!!（抱頭

作者: shine2gogogo (Julianne) 2014-01-09 23:30:00

趕快刷牙，盡早睡覺 XD

作者: lennahc (唷) 2014-01-09 23:31:00

Me too~~覓食中@@

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2014-01-09 23:37:00

就吃吧不然心裡難過XD

作者: monologue (我祝福您幸福健康。) 2014-01-09 23:38:00

餓了就吃啊，不要吃垃圾食物或零食還欲罷不能就好了

作者: sosevil (沒有朋友的生活) 2014-01-09 23:52:00

吃寒天蒟蒻之類的?

作者: meishan31 (邊緣人) 2014-01-09 23:53:00

下班後固定煮低熱量料理吃飽, 總比垃圾食物好

作者: swagg77 (g77) 2014-01-09 23:55:00

Ｍ大是冬粉青菜之類的嗎？

作者: meishan31 (邊緣人) 2014-01-09 23:58:00

yes 雖然冬粉裡面沒有綠豆...

作者: mijiu (me9) 2014-01-10 00:01:00

我之前也是..8點30上班加班到10點11點都算常態..

作者: mijiu (me9) 2014-01-10 00:02:00

壓力很大會+上沒什麼私人生活就會一直吃後來身體真的沒辦法

作者: mijiu (me9) 2014-01-10 00:03:00

就閃了大概兩年有胖20KG...現在換正常工作努力減肥ING

作者: kkotokyo (實驗加油) 2014-01-10 07:58:00

之前也是14小時起跳工時, 唯一的安慰就只有消夜,難改有試過買水果吃

作者: vio80588 (vio80588) 2014-01-10 09:05:00

想知道什麼樣的工作時間這麼長@@今年準畢業生~

作者: ayaseyuki (生生) 2014-01-10 09:32:00

先量體重,看到體重就不敢吃了

作者: kkotokyo (實驗加油) 2014-01-10 10:45:00

爆肝科技業又在塞部門, 離開之後身體就好多了

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