※ 引述《penw (ㄨ)》之銘言：
: 網路上流傳因骨盆構造的關係
: 女生可以鴨子坐，男生無法
: 鴨子坐的圖 http://ppt.cc/W1o1
: 我可以做到，但身旁有其他女生卻無法
: 所以好奇想問問板上的女孩們也可輕鬆做到這個姿勢嗎??
這和骨盆結構沒啥關係啦，所有男性瑜伽老師都輕而易舉
和這個相對的坐姿是腳掌互貼，腳跟拉近恥骨
看腳掌能否互貼好，大腿是否能貼地
這兩個姿勢和內收/外展肌 髖關節內旋/外旋肌群的柔軟度有關
除了有特別鍛鍊過的人(瑜伽 體操 跳舞之類)
絕大多數的人都是這兩個姿勢的其中之一做得比較好，另一個很差
(呃 當然也有很多柔軟度差兩個都做不到的)
大家可以測試自己看看是哪個姿勢做得比較好

上一篇的動作做不來 這篇的很輕鬆

這個姿勢然後上半身貼地我也很輕鬆 每次做這個都會被說

這篇比較輕鬆+1

柔軟度好 但是有特定部位柔軟度超級差

這各輕鬆很多

上篇很EZ 這篇無法 orz

兩篇都能做 但沒辦法做到上半身貼地

這個姿勢有照片可看嗎?

我剛試過,腳底要完全貼到,大腿就會離開地面

這個可以 上一個不行

如果要大腿貼地,兩個腳底就貼不在一起耶

你給的照片裡很多大腿都離地,並沒有貼到地耶腳底也沒完全貼到,所以...這到底要怎麼樣才算標準動作呢?

兩個都可以輕鬆做到！

兩個姿勢都很容易耶> <

兩個都很簡單...

柔軟度超差可是鴨子坐可以 XD

鴨子那姿勢就像我學瑜珈的英雄式 如果大腿前側筋未拉開

做那姿勢有點困難 我們老師有說 常跑步的人 大腿前側筋比較

短 像我常跑步的 每次瑜珈做這姿勢有點吃力 下一篇比較簡單

我無法耶 但我弟可以~

鴨子坐可以，這個無法...

兩個都可以

我兩個都可以耶 XD

我也兩個都可以