最近雖然每天沒睡飽，可是上班之後精神是亢奮狀態，竟然不會想睡
然後下班之後也不會想睡覺，以前常常吃飽就不小心躺到床上睡死了
現在這樣感覺有點詭異，而且感覺心緒忡忡，若有所失，念人生…
連晚上要睡覺好像也有點難以入睡，有可能是太冷了=.=
也可能是最近一直想要自己有所成長吧，覺得自己好多地方不夠好
不過也只能慢慢來，養不停努力累積才有辦法了，心裡再怎麼急也沒用
想請教大家有什麼行為，可以讓心情平穩之類的呢？
我自己想到的方法是：
1.讓身體保暖
2.聽抒情輕音樂，如凱文柯恩等等..
3.運動？
4.摸貓
其它有點想不到...
還想請大家指點迷津一下，謝謝～～！！<(__ __)>
作者:
maxxsu (絕望生魚片)
2014-01-23 22:00:00絕對是4.貓星人摸貓讓心靈平靜也是非常合情合理
作者:
srwcc (老馬)
2014-01-23 22:00:00遠離弟弟
作者:
maxxsu (絕望生魚片)
2014-01-23 22:01:00XDDDDDDDDDDDDDD
感恩妙禪師父 給弟子勇氣去克服一切，圓滿弟子的禪定弟子全然交付給妙禪師父!感恩師父!讚嘆師父!
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2014-01-23 22:03:00聽空英或彭蒙惠那類的
（手癢一邊摸摸貓啊...好主意...真的耶謝謝 來開studio classroom
作者: na1028 (魚兒游) 2014-01-23 23:17:00
深呼吸~~蠻有效的，呼氣和吸氣時間都要拉長喔~
作者:
sakimo (咲も)
2014-01-23 23:29:00發廢文 可是我都越發越焦慮
3 運動會讓你不比較不易想東想西 跑步不錯喔而且到了該睡的時間 會想睡!!!X多打了一個不~
感謝大家的建議 <(__ __)> 太謝謝了!!^^ 列入清單!!
作者:
yayuko (棕髮女郎)
2014-01-24 00:37:00腹式呼吸法、薑茶、精油
作者:
kkkk123123 (Tolas 27382長多)
2014-01-24 00:39:00廢文+1
作者: intel9 (英特9) 2014-01-24 07:23:00
4 還要把喵整個抓起來抱 把頭埋進去磨蹭
作者:
mstg (孤獨不苦)
2014-01-24 07:26:00對我來說是跑操場,聽著自己最愛的音樂,是沈澱自己的好方法
作者:
mstg (孤獨不苦)
2014-01-24 07:27:00一邊慢跑一邊聽,心情不太會受干擾
作者: minicheertkd 2014-01-24 08:20:00
沒心跳聲就平靜了
作者: naton (嗎啡) 2014-01-24 12:55:00
舒服的棉被、貓、精油
作者:
NANASAN (無所謂)
2014-01-24 15:19:00貓咪的呼魯聲....