我最近也有胃脹脹+胃逆流的症狀
我的方法是:
1.細嚼慢嚥,一口咬十下
2.少量多餐,ex:吃泡麵時,把麵條分一半,只加一半的麵條下去,剩下的下次吃
3.不要穿太緊的褲子
4.不要吃酸性或刺激性食物:柳丁,蕃茄,咖啡等等,還有糕餅也禁吃
5.睡覺時把枕頭墊高十公分
6.運動
吃少一點就對了
我照這做法胃有好很多,本來想去照胃鏡的,但有明顯改善了
聽說胃食道逆流是無法根治,但可以靠改變飲食習慣控制
※ 引述《soupnoodle (Tina)》之銘言：
: 胃病+胃食道逆流導致吃完東西胃常常脹脹的或刺痛不舒服
: 應該是說"堵堵"的....
: 因為我覺得堵堵和脹的感覺不太一樣....
: 堵堵是感覺有一個東西卡在胃的fu(對我來說啦)
: 所以換圈按摩胃感覺也不會比較不堵...> <
: 想知道大家有這樣有沒有胃病或胃脹的情況?
: 如果有的話怎麼去治療它呢?
: 能否給我些意見呢?
: 食療.作息.配合藥物治療現在都有在做了
: 有照過很多次胃鏡了 一開始是胃潰瘍→出血性胃發炎→胃發炎＋胃食道逆流
: 但因胃病很久了...所以療效實在是很慢阿.....
: 唉 都怪自己當初不乖一點 好後悔> <
: 都快厭世了Q^Q