我算是有點雙面性格的女生
不太喜歡把負面的情緒帶給別人
在很熟的朋友面前會跟瘋子一樣
但自己一個人的時候卻常常沒來由的大哭
或很容易因為朋友或男友的一句話介意很久
最近跟男友感情有問題情況更嚴重
而且也跟非常好的朋友吵架了
也不會想要主動拓展交友圈
因為很討厭把自己的生平過去現在再交代一遍(年紀越大情況越嚴重)
自己都覺得自己越來越孤僻
請問大家該怎麼調整自己比較好呢謝謝

重點應該先釐清並解決你和男友/朋友間的問題

我發現我跟妳有一樣的傾向TAT

你的意思是想問如何開放心胸交友嗎?

朋友的問題不知道算不算是解決了 碰面會講話 但不再像以前要好 不知道該怎麼改善 男友則是拒絕跟我溝通

拓展生活圈這件事,我以前也滿嚴重的,不過最主要是那時

我那時很沮喪 很負面,所以會不會是妳自己其實內心很多事

沒有整頓好 整個人很惶恐,所以對一些小事也容易往心裡去

如果妳也是這樣的話,我自己是花很多時間了解自己和整頓