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[討論] 情緒激動時該怎麼維持冷靜

作者: minamix (無罣礙故無有恐怖)   2014-02-06 00:18:15
一直都屬於比較情緒化的個性 EQ應該屬於低族群的吧 XD
這樣很不好..
有時候喜惡都直接表現出來感覺就很不成熟
而且有時候還會很激動(<
作者: abcdabc (LIN)   2014-02-06 00:18:00
我也好想知道
作者: bluemoon2006 (明鏡止水)   2014-02-06 00:22:00
在心裡默數到十再說話.
作者: Coopoo (Coopoo)   2014-02-06 01:07:00
不能維持冷靜，可是要避免因為激動講出不能收回的話
作者: Jane0210 (珍)   2014-02-06 01:20:00
閉嘴 不要講話 省得講越多錯越多
作者: kakakaka (卡四)   2014-02-06 02:20:00
我目前的方法是逼自己冷靜,告訴自己這樣會沒完沒了
作者: kakakaka (卡四)   2014-02-06 02:21:00
盡量把理智往蓋住情緒
作者: occopy (MOS)   2014-02-06 09:38:00
深呼吸，吐氣。慢慢讓自己放鬆下來。
作者: occopy (MOS)   2014-02-06 09:39:00
不過這很難，畢竟情緒一激動要短時間內平靜下來，不簡單啊
作者: valeroso (生活 就像吸大麻一樣)   2014-02-06 16:31:00
真的非常激動的時候我試過內心默數到30，結果不得了
作者: valeroso (生活 就像吸大麻一樣)   2014-02-06 16:32:00
那30秒簡直像醞釀，一數完30後立刻大發飆! @口@"
作者: valeroso (生活 就像吸大麻一樣)   2014-02-06 16:33:00
現在很少情緒起伏，但一有的時候，推薦：放鬆肩膀和雙手
作者: makiyosakura   2014-02-06 16:41:00
我覺得是忍耐，忍久就習慣了，雖然對身體不好。
作者: hsuyu (橙橘)   2014-02-06 19:01:00
一直深呼吸，否則太生氣頭真的會痛
作者: kop291 (JOUAN)   2014-02-07 08:51:00
深呼吸 閉眼睛和自己說沒關係
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