(手機排版)
也有女生會想練腹肌嗎
(當然也不用六塊這麼誇張啦哈)
我自己是滿想的欸哈哈
我是覺得女生有些線條好性感哦
可是感覺台灣女生都比較追求可愛跟瘦而已欸
妳們覺得勒 或 你們覺得勒
作者: remainswind (remainswind) 2014-03-08 18:35:00
近年來健身雕塑線條滿蔚為風氣的吧..資訊沒更新？
作者:
biboga (逼波嘎)
2014-03-08 18:36:00最近腹肌有跑出一條線了 超有成就感的!!
作者: bonnielin7 2014-03-08 18:37:00
我想練！還有屁股！！
作者:
imhsian (陳安安=點滴娘)
2014-03-08 18:39:00愛腹肌+1 但腹肌真的很難練......我練到健身教練都說我腹肌很有力了(我偷偷觀察過其它用腹肌機器使用者的訓練量，
作者:
imhsian (陳安安=點滴娘)
2014-03-08 18:40:00覺得教練沒唬我XD)但脂肪不夠少也只看得到微微川字線...
作者:
ashkaze (畏怕陽光)
2014-03-08 18:41:00會皺眉的應該是不懂練肌肉的意思吧! 有練身體會緊實不會鬆垮垮，能練出線來就更美了!
作者:
Haley (楊梅蕾哈娜)
2014-03-08 18:42:00超想要有漂亮馬甲線的！還在跟體脂肪搏鬥中...希望腹肌可以快點浮出來
作者:
kikitcc (Kiki Huang)
2014-03-08 18:49:00想要腹肌!
作者: cyes80334 (ZeanH) 2014-03-08 18:49:00
還好吧 現在很多女孩子也開始追求線條了沒那麼稀有吧
作者:
BarBatos (金馬英久子 (冠夫姓))
2014-03-08 18:51:00飲食飲食飲食飲食飲食練是還好 先從戒掉宵夜 夜市 手搖店 速食開始吧
作者:
treuno (悠久的永遠)
2014-03-08 18:56:00我覺得跟減肥一樣
作者:
miaomao (やらないか？)
2014-03-08 18:57:00....身邊一堆女生有腹肌，我還是資訊科系的orz
作者: h4621275 2014-03-08 18:57:00
我身邊的女生朋友都不運動…說到減肥只想到少吃…
作者:
miaomao (やらないか？)
2014-03-08 18:58:00我室友還天身神力幾乎沒運動也有腹肌...
作者: thefreeend (自由彼端) 2014-03-08 19:00:00
瘦子會有腹肌就是皮貼肌，不是那種訓練出來的
作者:
miaomao (やらないか？)
2014-03-08 19:01:00沒喔 是真的腹肌(有點像進擊裡的米卡莎XDDDDD)
作者:
mickeyha (M*schief)
2014-03-08 19:34:00我游泳有側腹肌
體脂肪低自然就會有腹肌曲線拉,與其練腹肌不如先降體脂
作者:
vormilk (smile)
2014-03-08 20:02:00有線條超美阿~正在往這方面努力!
作者:
l1956a (焌仁)
2014-03-08 20:08:00我是已經瘦到有馬甲線了=_=”
我覺得肌肉真的也是基因我平常幾乎沒動也有ㄧ點點線條但是小腿肌跟手臂肌肉也超明顯T.T
作者:
NANASAN (無所謂)
2014-03-08 20:28:00以前有6塊，沒運動後剩下馬甲
作者:
emHong (emHong)
2014-03-08 20:39:00有線條很美阿
作者:
CqueenD (Tc cell)
2014-03-08 20:40:00真的很好看~~不過還要體脂夠低才會看得出來XD
作者: lululai (01001010) 2014-03-08 20:40:00
去水管 查 八分鐘機器人
作者: thefreeend (自由彼端) 2014-03-08 20:43:00
要不體脂很低，不然就是肉量夠多
作者: thefreeend (自由彼端) 2014-03-08 20:44:00
但大多數女生無法接受體重很重
作者:
Rajia (鹽巴)
2014-03-08 20:44:00想要腹肌
作者: thefreeend (自由彼端) 2014-03-08 20:48:00
我的教練BMI 23.49體脂23%時早就有6塊肌了
作者:
scats (黑貓趴趴走)
2014-03-08 20:48:00會啊~目前已經有川字跟上面兩塊~~持續努力中
作者: yayalu 2014-03-08 21:06:00
我是沒重訓 平日運動瑜珈和跑步 我也有一點點馬甲線
作者: yayalu 2014-03-08 21:07:00
我覺得瑜珈有些體位法 跟重訓的動作差不多
作者:
l8lcm (都敏俊)
2014-03-08 21:19:00我以前有腹肌，但後來六塊發誓要結成一塊
有認識一個外國女生本身很瘦 體脂應該滿低的 就有真的練出六塊肌 所以他超愛穿露肚裝XD
19%體脂肪,還在為川字努力嗚嗚嗚嗚 深蹲屁屁很有用喔!!
作者:
waynoct (way)
2014-03-08 21:50:00努力中 但上半身沒力超難練
本身體脂低，練了一年半，現在有很明顯的腹肌 上胸也摸的到練出來的肌肉 會變挺哦！！ 加油加油
作者:
serica (銀月奔流)
2014-03-08 22:31:00超性感的，快練
作者:
SeaNMiz (尚蜜汁)
2014-03-08 22:47:00練個川字 很性感
作者:
anils (anils)
2014-03-08 22:51:00有版娘欸XD 我也想要川字肌(≧▽≦)
作者:
fin123 (ptt)
2014-03-08 22:59:00真把腹肌練出來會嚇壞男友的
作者:
manyqq (MANYQQ)
2014-03-08 23:00:00超想練馬甲線阿阿阿!!!!!
作者: papanda (努力賺錢) 2014-03-08 23:03:00
目前只有11字,川字好難,羨慕米卡莎的6塊
作者: qoo88588 (佞佞) 2014-03-08 23:27:00
台灣女生那麼小隻 其實超適合練的阿
作者:
Stacey (好不容易)
2014-03-08 23:39:00之前有一陣子很愛練腹肌,因為我本來就很瘦所以一下子就練出來六塊了,只是被朋友說再練下去會像男生所以現在比較少練
作者:
Stacey (好不容易)
2014-03-08 23:40:00只剩下馬甲線...
作者:
nyee (官方認證的白痴)
2014-03-08 23:40:00想練但練不出來,肌肉不夠大,體脂不夠低
作者:
muskox (讚)
2014-03-08 23:54:00蔡依林 adidas的那組廣告，那個腹肌真的是極品
作者:
helloer (哈囉兒)
2014-03-09 00:05:00很討厭肌肉
我覺得手臂有肌肉也很好看!不用很大塊那種，就是有線
條，夏天穿無袖超好看的~做棒式也可以練核心~或是YOUTUBE腹肌撕裂者
作者: linuc320 (Mr.雙十節) 2014-03-09 00:59:00
作者: linuc320 (Mr.雙十節) 2014-03-09 01:03:00
有腹肌或有健身的女生會讓我眼睛為之一亮
作者: linuc320 (Mr.雙十節) 2014-03-09 01:04:00
感覺找到同好或能一起健身的感覺很棒
作者: grace4287 (grace) 2014-03-09 01:47:00
想要腹肌+1！！
作者:
abc3168 (喬瑞福)
2014-03-09 16:37:00想要腹肌+1 還有手臂線條!! 可是跟朋友說重訓第一反應都是皺眉="=
作者: zx904 (zx904) 2014-03-09 18:12:00
不會啊，我就是拖著男友去重訓的人，覺得有肌肉超帥！！
作者: zx904 (zx904) 2014-03-09 18:16:00
而且流汗完去烤箱真的好舒服~~