最近真的處於心神不寧狀態
除了霸凌的惡夢還是持續著
課業上也碰到瓶頸
老師交代了一個任務我覺得遠遠超過我能力範圍
我有嘗試去做
但到現在沒什麼進展
老師對我很好，實在不想讓他失望
然而，又多了長輩生病的事情要煩惱
雖然父母輩沒讓我們知道這些事也輪不到我們操心
但其實在堂兄弟姐妹都在討論
而且光過完年這一個月就住院兩次
這次狀況雖然暫時穩定下來但還在觀察期
說真的這些事不該是我在操心
但心裡還是會一直想
外加新聞照三餐在報馬航的事
雖然跟我無關但還是覺得很不安
這幾件事真的造成我的困擾
晚上睡不好，做事無法專心
還常常被驚醒大哭，覺得自己很沒用
晚上寢室關掉燈後會害怕，不敢睡覺
然後睡眠斷斷續續，像今天一早就醒來
瞪大眼兩個小時，很累，想睡，但睡不著
前面有版友要我找學校諮商中心談談
我試過，但我去過n次就是不敢走進去
每次都在該棟建築外看看就離開
因為我不知道該跟諮商師說什麼
走進去說我心情很不好我很害怕嗎？
我也有想跟老師求助
但跟老師咪挺時我也什麼都說不出口
難道要說老師我覺得很害怕，想跟你聊聊?
光想就開不了口
家人最近有很多事要煩心，我也不敢讓他們知道我這樣
男友大概是我唯一的支持
但其實男友最近也很多事要忙
看我心神不寧他會擔心，一開始我做惡夢都會跟他說
但現在頻率太高我也不知道要不要讓他知道
我真的有點害怕了，不知道自己在怕什麼，但真的好怕
我有點控制不了自己的思緒了

那跟朋友說呢?

用打電話的方式問諮詢中心呢?有學校資源去談談較好~加油!!

拍拍 一個時間做一件事 相信自己

一定做得到 ，諮商是會幫你整理思緒

請去諮商喔~很有效果~如果比較有閒錢可以到外面諮商一次就很有效果了~

要適當地釋放自己的壓力，學校的資源本就是給學生使用的

不要害怕向外求援，有時候跟人談談，可以釋放很多情緒..

去諮商中心想說什麼就說不用有壓力，有需要會替你轉介至

醫院或安排額外的心理諮商，相信專業吧

看醫生比較快啦！疑神疑鬼不能解決問題啦！