我是個標準夜貓族，禮拜一到五大概都2:00~3:00睡覺，假日甚至會拖到快4:00……
一直很想早睡早起，可是不管多早就洗好澡，一躺到床上就會開始看電視、逛ptt、玩手機遊戲…………然後就又摸到三更半夜了>_<
大家都幾點睡覺呢？
有逼迫自己不要熬夜的方法嗎XD
(手機排版可能有點亂 不好意思)

自動斷電~ 把3C用品離開你的視線

１１點XD

不要開機

生個小孩 保證你8點就會想睡了(誤)

不覺得你野貓啊，頂多晚睡。

10點 XD

早上七點才睡= =

想調時差的話，養成固定時間去運動１－２小時。可以維護健康又可以瘦身，有運動就會比較早睡！

更有效規劃好該做的事 其他時間就拿來休息 以前也會摸東摸西 長大後就發現很浪費時間又傷身 現在想起來都不知道自己到底在幹嘛XD

11～12點睡。我都跟自己是說早睡皮膚才會漂漂亮亮，每次想到就會逼自己去睡XD

固定12:00~13:00一定去睡

打錯QQ是0:00~1:00......

請問你上班時間？我七點20前一定要到 11點前一定要睡有時洗好澡九點多十點就睡了

大學時跟你差不多.工作後幾乎10點前就睡著了

我跟你差不多= = 大家都好早睡喔

可能要運動..或是去打工.打很累的工就會早睡了

11點~

常常3,4點....

工作之後10～11點就會想睡了，大學也是夜貓子+1

晚上3~6點睡到隔天下午，真的身體變很差

最近再努力12點要躺平！

十點上班 常常二三點才睡

很好奇你是上班族嗎?!可以這麼晚睡= = 我早上8點的班因為

早上六點多得出門 所以有時候10點就睡了~但是遇到上88班

晚上1~2點間睡覺!! 畢竟下班都晚上八點了= = 很難早睡@@

常常不小心九點半就躺平

平日跟原po一樣，只是假日會更晚睡.....

常常在沙發上8~9點就躺平了

這簡單~找累一點的工作~保証下班馬上躺平~~~

要早起無法熬夜，有時10點半就睡了

每天都要趕八點上班沒晚睡的本錢啊

凌晨4.5點

我要睡覺了哈哈

修正作息(目前還沒到每天早睡)時間後發覺，人真的還是日行性動物(至少我是啦囧)，只要12點前睡，隔天一整天

到晚間前幾乎不會感覺到累、睏，超過後就有明顯差異。

之前也是3點以後才會睡 結果月經大亂 兩個禮拜就來一次 現在都1點以前睡就正常了

我都早上五點睡,然後下午兩點起床(或者三點)

不知道為什麼我半夜讀書的效率很高.....曾經試著改變睡覺的時間到一般的晚上12點睡覺可是發現早上沒什麼精神不想念書...沒擠天又變回來了

我也是晚上的思緒比較靈敏 反正可以睡到中午12點 是不累

只是最近迷上路跑 如果要跟跑友一起活動勢必得在早上5.6起床@@ 為了更進一步 必須得調作息

2-3點

加班就會1-2點，平常大多12點前就躺平了~

早的話12點 晚的話4 5點都有 平均是1點多 也好想早睡QQ

都很想睡～T,T/

兩點多...睡前要看一下ptt

真的很想早睡早起身體好~好糟糕

用self control這個app 時間到手機就不能玩了

我本來快兩點睡 用了這個就乖多了

高中10點 大學忙碌半夜1點 後來愛拖時間變2點 最近12點

12:30後到1:30之間

平均12點~2點之間

大家都好晚睡唷...我都9點半躺平耶...(掩面~

V大好養生噢！這是從我小學以後就辦不到的事了

是習慣了~^^ 不過皮膚變超好的唷~

12點以前

因為早上六點就要起床準備上班、所以九十點就會睡了

我想到隔天上班打嗑睡有多痛苦就乖乖閉眼了XD 大概12~1點

9點半躺平+1.....從小就無法晚睡阿~~~