我是一個熱愛甜食的少女~哈哈~
過年每天嘴巴沒停過,出遊也吃,打牌也吃,宵夜也吃~
完全就是一個開心不忌口的連續假期~
今天站上體重機才發現多了好幾公斤的肉在身上卻渾然不知~
難怪朋友最近看到我一直說我看起來好腫!!
頓時間下定決心要把腰瘦的身材找回來~
但節食忌口好幾天,整個人都沒有朝氣~皮膚也沒什麼光澤
唉~有誰跟我像現在一樣後悔莫及~~
有什麼好方法可以快點恢復好身材嗎??

我以為一直吃結果數字越來越輕才有問題耶!XD要減肥請三餐正常吃(務必吃超過基代)+運動

我過年到現在三個月第一次站上體重機XD 胖了3.5公斤

心態倒是滿peace的 就開始運動減肥就好囉:)

一直狂吃的這種結果不是正常的嗎…

有方法阿..只是通常都不是胖子會做的..就是運動

想瘦=付出努力..要馬付出時間運動,或是付出金錢抽脂

要瘦除了少吃，更重要是多動

每次看到這種文都很無言 如果妳無法節食一輩子就去運動吧羅馬不是一天造成的 要運動很～久

變胖就運動，為什麼要問這種問題......

不知道該不該說，女版常會有一些文發的很莫名其妙= =

就少吃多運動，做不到就繼續胖（標題都自己點出原因了

自己都知道自己愛吃了 又要來討拍? 不明所以的文章@@

莫名其妙+1XDDDDDDDDD

真的莫名其妙

真的很莫名的文……

眼睛閉上 數到60 你就少吃一分鐘的食物了!!!!

樓上 我笑了

飲食控制 重量訓練 有氧運動 持之以恆

當然是運動啊

幹嘛狂吃？

一直狂吃所以越來越瘦

一定要吃早餐幫助代謝，不要吃油炸冷飲，另外要補充B群跟維他命，不然妳的營養不完整皮膚就會沒光澤

之前去健身房教練建議我盡量做到運動531，每天吃顆B群幫助身體代謝~這樣會瘦的更好看!給你做參考~~加油!