[問題] 腿部的肉 Kuea PTT批踢踢實業坊

作者: Kuea (奇亞) 2014-04-16 23:15:12

想請問大家腿部的肉有點皺
要怎麼改善呢？
目前有嘗試每天運動、多喝水、少吃一點
至今大概持續一個月左右
不知道還有沒有其它的方法可以參考的？
謝謝大家~~

作者: iiiivy (眠羊) 2014-04-16 23:15:00

看標題我竟然想到雞肉或豬肉...我餓了orz

作者: pupupummm (提) 2014-04-16 23:16:00

iiiivy哈哈哈哈哈哈

作者: treeeert (蘇打水) 2014-04-16 23:18:00

有試試重訓嗎? 可以幫助線條緊實喔!或是做瑜伽之類的也很不錯

作者: rabinson (何時無事一身輕?) 2014-04-16 23:22:00

我以為要討論煮菜XD

作者: ha071213 (kelsey123) 2014-04-16 23:22:00

有點皺是橘皮嗎? 試試按摩應該可以改善!

作者: micandy77 (天氣真冷!) 2014-04-16 23:44:00

一樓哈哈哈ㄏ

作者: aizawafff (沒有ID) 2014-04-17 00:02:00

去踩腳踏車爬坡。

作者: s9210222 (阿草) 2014-04-17 00:20:00

核心

作者: MichaelScott (MichaelScott) 2014-04-17 00:38:00

不太懂為何近年一堆人核心核心地說核心棒式PLANK等等訓練主要是矯正體態避免運動傷害

作者: MichaelScott (MichaelScott) 2014-04-17 00:40:00

要說減體脂肪提升肌肉含量變肌肉表面緊實根本稱不上有關聯

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