很高興能參與這話題
媽媽吃素20年左右了
全素 並且很少吃素食加工品以及蛋類
這幾年下來的感覺 就是吃想吃的罷了
沒跟我提倡環保 不殺生 吃素救地球的想法
也會買葷食給我吃 反正就個人喜好罷了
聚餐時 也會選有素食選項的餐廳 (王品企業下幾乎都有)
味道比較重的 就盡量別在密閉空間食用
然後 我覺得 吃素沒有吃肉健康......
因為媽媽這幾年缺乏一堆營養 都靠營養品補充
鈣 鐵...(媽媽不吃奶製品與牛奶) 看了有點擔心
應該多元進食 蛋豆魚肉蔬菜水果樣樣都均衡 才能達到健康的身體
最後希望大家能中下一期威力彩

結論也太妙XD

你的最後一句話好可愛。

深綠色蔬菜和豆類含有比肉、奶類更好吸收的鐵和鈣

女性本來就容易缺鈣和鐵，因為月經和生小孩的緣故

謝謝，大家中分就少了，我吃奶蛋素，減肥中

希望大家中威力彩 這樣分一分就很少錢了耶QQ

豆腐是很好的鈣質來源(雖然含量中等，但是可以一口氣吃很

多口)，不吃滿可惜的@@

最後一句好可愛，明天趕快來去買

我也覺得吃素沒有比葷食健康，我媽吃超過三十年了，她現在骨頭關結非常不好(50歲)，常腰酸、手舉不起來

我爸吃素十多年後.生一次大病後被醫生說不准吃素了

其實平反一下吃素真的比較健康 但很多人吃素都高油高鹽而抵消掉吃素的好處 然後要多補充B群

女性本來就容易缺鈣喔，我媽還沒吃方便素前也血崩跟關節退化，基本上跟吃素關聯不大

但是如果到生重病的話，還是要適時吃一些葷的補身體比較好(中醫說的

我爸被醫生說不准吃素的原因是營養不夠.不是高油高鹽

真的不是每個人都適合吃素的