手機排版請見諒...
明天即將面對有始以來最重要的考試 (統測)
明明知道緊張沒用，只會帶來反效果，也一直告訴自己不要再去多想什麼 但身體依舊很誠實 只要一想到明天，心還是會不自覺揪一下 囧
從這禮拜開始就一直出現胸悶，心悸等狀況 趴著就會覺得喘不過氣
有去看醫生，說是我的壓力引起的 所以有幫我開安神的藥
但我昨天吃了後，整天都很想睡覺，害我今天不敢再吃了...
結果剛才又開始心悸，這樣的狀況又讓我更焦慮 ：(
也因為這樣，這禮拜幾乎讀不下什麼書，雖然會強迫自己坐在書桌前，但根本讀不進去 甚至會一直想"會不會一翻開試卷，全部的翻譯和文章我都不會寫"(我是考外語群的)讓我覺得自己好糟糕...
以前緊張的時候我都會放下手邊的事去聽些自己很喜歡的歌手的音樂或是去彈琴
但這次用這兩招完全無效！！！
於是我想請問各位平時都怎麼緩解緊張情緒的？學長姐都說放輕鬆考會寫的比較順，我不希望明天是這樣的狀態上考場阿 ：(
希望有人願意提供些方法供小妹我試試 拜託大家了！