想請問大家如果被激怒
或者是預期自己就要生氣了該怎麼辦QQ
最近工作上一直不順利，總覺得忍耐的程度到了一個臨界點
很容易因為一點小事就被激怒
我生氣不會跟人惡言相向or吵架
但是我的臉會很臭很臭，完全不會笑
我平常不會這樣，所以其他人一看就知道我在不爽
很不想給人我很情緒化的印象，但是卻又忍不下來
比如說我在坐位上聽到主管和別人在談論我的案子
聽著聽著內容是越聽越火大
這時候主管起身要來跟我說了
其實他要跟我說什麼，我剛都已經聽到了
他一開口就是我剛聽到的那些，那我整個臉就會垮下來
我不會去頂嘴還什麼，但是我的回答就只會 恩 喔 好 喔 恩...
請問要怎麼在聽到他們說話→走過來跟我說話 中間迅速的冷靜下來阿><
因為這時候沒有辦法去倒個水or上個廁所走動一下
事情就這樣連續發生了
大家有沒有什麼方法
謝謝QQ

喝杯水 深呼吸

生氣是一定的 但其實妳不會頂嘴 某種程度來說是冷靜了

我跟你的前半很像(主管那段之前)，我是跟自己說專業一點，不管真的做錯或立場不同，我應該做的是讓工作更好。但事情過後會狂吐苦水XDDD

我比較困擾的是在朋友家人面前也是這樣，繃著臉真的超明顯，也不知道在忍什麼==

我也覺得你超冷靜的耶 做到你這種程度我就夠了

我會頂嘴耶@@ 不過會用"解決問題"來包裝

深呼吸，練習用最諂媚的微笑來面對

深呼吸

每次被上級激怒我都跟自己說：他有毛病我要多體諒他 XD

讓自己不要那麼生氣

我也是這種人 同事看到就覺得我臉超臭在生氣

事實上心裡罵翻天了XD有時候還是會硬擠出笑容(對上司

這問我就對了我是EQ超人

每次我不高興到一個情緒高漲的時候 我都會想 如果我跟他吵

結果會是怎樣 又不是說明天就見不到面，以後還是會尷尬

而且對方是主管 或者是朋友或同事 我都會想以後還要一起相處 所以都會忍下來不說， 不過這樣久了以後 心裡會很難

EQ超人XDDDDD

我生氣只想趕快離開案發現場 找熟人抒發抱怨 結束

結束後就儘快忘記 又是美好的一天

容易動怒,所以我在看甄嬛傳練習XDXDXDXDXD

嘴角記得還是揚起

立刻放空開始回想一件最近發生的很好笑的事 或笨板好文