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[討論] 吃素健康?

作者: dream9420   2014-05-10 09:33:53
最近開始每天至少1~2餐會吃素
覺得素其實挺好吃的
不要吃太多肉也比較好(以前超愛吃肉XD)
如果之後都吃素的話
不知道到底是健康還是不健康
因為以營養師的角度來說 吃素好像會營養不均衡?
另外吃素常吃豆類 豆類會不會有太多是基因改造的食品?
作者: seadog00 (你為什麼要說謊)   2014-05-10 09:38:00
要吃沒有加工的素才是
作者: realJume (巴毛兒)   2014-05-10 09:43:00
豆類是植物性蛋白質 如果吃素一定要吃豆類
作者: jht (昕澐小仙女快出現)   2014-05-10 09:58:00
有些素食過油或烹調方式使用油炸 也不健康
作者: QQKING (積掰榮)   2014-05-10 09:59:00
只要是天然食品 何必在乎是不是素
作者: Llingjing (冷劍塵)   2014-05-10 10:02:00
看料理方法？
作者: lovelovebear (熊)   2014-05-10 10:10:00
喝豆漿比較方便 自己作豆漿很簡單喔
作者: lovelovebear (熊)   2014-05-10 10:25:00
也可以吃雞蛋跟牛奶應該還可以
作者: winered (愛到牲畜無怨尤)   2014-05-10 10:37:00
自己煮 不煮假肉 就很健康 外食的素菜油多到爆
作者: QBby (Q比先生說別人無知聽者꘸)   2014-05-10 10:42:00
月經文...這篇會不會跟上次那串一樣走向吃素究竟健康與否的爭執呢？讓我們繼續看下去
作者: cgwishyou (晴時多雲)   2014-05-10 10:55:00
有人吃素是指高油在加工食品，甚至素肉，本末倒置。
作者: andyab (盆栽)   2014-05-10 11:02:00
有人吃素可能真的是不忍殺生 吃素肉沒什麼本末倒置
作者: andyab (盆栽)   2014-05-10 11:03:00
每個人吃什麼都是有他們自己的目的 我們不喜歡吃素的干涉葷
作者: COLLA1003 (可樂)   2014-05-10 11:03:00
自己弄不要吃加工跟高油的 應該是蠻健康的
作者: andyab (盆栽)   2014-05-10 11:04:00
食者 自然我們也不應該批評他們 因為兩方並沒有絕對的孰優孰劣
作者: clanshell (戀上你的美好)   2014-05-10 11:17:00
現在豆類八成以上都是基因改造食品了
作者: tinabjqs (光)   2014-05-10 11:25:00
要健康就是營養均衡~沒有吃素就一定比較健康這種事
作者: DMEM (medium )   2014-05-10 11:33:00
我也比較愛吃菜 但也不是說完全吃素啦 只是比較避開紅肉
作者: DMEM (medium )   2014-05-10 11:34:00
可能因為我腸胃比較差 肉吃多就很不舒服 吃素比較沒負擔算是身體自己幫我選的吧@@
作者: v2ssili (WTFFFFF)   2014-05-10 11:34:00
妳都自問自答了還要回什麼? 還是妳要聽吃素比較健康這種?
作者: moka (±3)   2014-05-10 11:37:00
外面好多素菜好油+1 很多都用炸的 還有香椿放很重
作者: yuSecret (心雨)   2014-05-10 11:42:00
月經文... 拜託不要又有人戰吃素吃葷了
作者: CrystalNik (水晶尼克)   2014-05-10 11:46:00
真正的健康應該是均衡飲食 蛋菜魚肉都吃 吧
作者: turnsongyy (施搭搭)   2014-05-10 11:52:00
好像會比較缺維他命B群中的不知道哪些 所以要多補充B群
作者: net (貪狼)   2014-05-10 12:10:00
吃素會有某種胺基酸跟維他命缺乏的問題
作者: nightree (nightree)   2014-05-10 12:27:00
我吃素是因為不爽喜歡吃肉XDDD
作者: Belialdeng (風滿樓)   2014-05-10 13:15:00
我有學妹吃素吃到體脂量出來30幾，跟你吃得油不油比較有關啦。外面素菜很多勾芡添油的
作者: esonly (kiwi)   2014-05-10 13:34:00
自己煮清淡點一定比外食健康，吃素吃葷都一樣，看你有沒有時間跟懶不懶而已你可以去素食版看看
作者: riahserf   2014-05-10 13:44:00
我對於一些倡導不忍殺生吃素卻因為慾望而吃素雞鴨鵝魚牛豬形式的人反感，其他倒真的是各人自由，各有優劣
作者: love22kobe (歪西)   2014-05-10 14:33:00
吃素還是自己煮比較好 外面油又貴
作者: iiiivy (眠羊)   2014-05-10 15:01:00
豆類還好... 但不要加工的豆類比較好...
作者: saigxx (fuck up the poser)   2014-05-10 15:26:00
人類是雜食性動物...
作者: generally (滾來滾去)   2014-05-10 15:41:00
不要吃加工的素類
作者: generally (滾來滾去)   2014-05-10 15:42:00
要吃就吃青菜
作者: uini (那抹湛藍)   2014-05-10 17:15:00
現在黃豆都基因改造豆，並沒有比較健康非基改豆很貴，看你要不要花大錢了
作者: yuuga (尤加)   2014-05-10 17:19:00
未看先猜有人會推雜食性動物
作者: jushni (jushni)   2014-05-10 17:25:00
純噓riahserf 吃素肉沒殺到半隻動物，素食者就不能有吃美食的欲望? 礙到你了喔? 等等補推
作者: balletbliss ( )   2014-05-10 17:44:00
我愛吃蔬菜也愛肉～哈哈
作者: nightree (nightree)   2014-05-10 19:17:00
*不喜歡吃肉
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