每天盯著電腦螢幕超過十小時
眼睛很容易覺得很乾...我有想說買個防藍光的眼鏡
看網路上好像蠻紅的 不知道除了這個之外
還有提供什麼護眼秘方嗎？有看到之前有人分享葉黃素
只是品牌這麼多 實在不知道該怎麼選才好

如果是工作的話 可以改螢幕底色

f.lux

洗澡時，毛巾熱敷。睡前上眼霜時，用牛角按摩穴位

每天看猛男

看猛男笑了

藍光眼鏡+熱敷

猛男是好建議XDDDDD

推2F 超好用 電腦版的濾藍光

如果需要長時間盯著螢幕 最好可以把螢幕亮度調低一點這樣眼睛會比較舒適 也可以降低藍光對眼睛的傷害

至於葉黃素就選劑量高一點的 像我是吃寶田裏面有30mg的葉黃素

就...土法煉鋼 我以前國中每看電腦一小時休息30分鐘去外面

散步看綠色的植物 視力2.0 我不知道我是本來就2.0 還是因為

這樣變2.0? 但我認為這麼做對於維持視力還是很有幫助的

大概50分鐘看遠方一次 轉轉眼珠

f.lux +1 我覺得真的有差

濾藍光眼鏡+按摩穴位

f.lux +1 平板用藍光過濾器

看完推文安裝f.lux試用中!

感謝推文推薦 也正試用f.lux中XD

謝謝分享 f.lux =)

有人可以分享早晚k數嗎？

試用f.lux中,我現在螢幕看起來橘黃橘黃的XDDD

第一次聽到f.lux 好像還不錯~葉黃素的話我是買寶田的一次直接買五罐會更便宜

亮度調低+1 不必花錢就有效果~

哇 感謝推薦 F.LUX看的好爽XD

我也裝了f.lux,謝謝分享

想知道早晚K數+1 我工作的地方沒有對外窗 只有日光燈

不知道早晚k數要調多少比較好?(現在在試白天6500k但感覺

沒有差異耶XDDD)

買的時候可以多注意一下它的成分標示有沒有寫清楚 有些

是金盞花萃取物(內含葉黃素XX%) 這種葉黃素含量通常會比較少 建議如果用眼程度較高 可以吃劑量高一點的

30mg以內都符合盒衛福步規定

可以選擇複方的比較好 像我現在吃的寶田葉黃素 裏面

就含有山桑子 可以幫助眼睛的視紫質再生 看相關文章是說可以促進視覺敏銳度 我是吃了一陣子了 感覺疲勞有改善許多

我是有在吃葉黃素 因為我有輕微的黃斑病變 吃葉黃素

會讓眼睛比較舒適一點我是吃這家的 http://ppt.cc/9t10 不過最重要的還是用眼習慣也要改變 減少用眼的時間 多管齊下效果會比較好