學生有念書壓力，社會人士有工作與各式各樣的壓力
以前壓力大時，我會覺得心裡悶悶的（典型的心情不好），肌肉會很緊，明明睡很飽但身
體還是很累
以上看起來像是一般的壓力徵狀，我也覺得這沒什麼，都還可以忍受
不過最近壓力影響身體的狀況越來越嚴重……
呼吸變得很淺、心跳變快（感覺）、胸口很悶好像有什麼東西塞住，常常喘不過氣
有時候工作告一段落，正在休息玩樂，也一樣會有這種狀況Ｑ︿Ｑ
（甚至剛睡起床就有，像是現在也有ＸＤＤ）
我自認抗壓力還可以的說（至少不會表現得讓他人察覺）
大家有這種狀況嗎？有沒有紓解心得？
（我有運動跟娛樂，崩潰時還會大吃大喝ＸＤ，這樣還不算舒壓嗎嗚嗚）