大家下午好
趁著上班空閒時間上來偷偷求助大家><
是這樣的...
我又便秘了= =
爬文過了 版上大家推薦的方法幾乎都試過了
但就只有兩種下場
一 吃久無感
二 太激烈的會狂拉!!!
已經調整成運動+多喝水+吃青菜 可是還是於事無補= =
想問到底還有什麼方法可以讓我嗯嗯通暢啊??
哀~我不想要吃了又拉肚子啊 順暢嗯嗯好難><
原po有吃過奇亞籽嗎?最近我同事有拿一條I-kirei的奇亞籽凍給我吃 隔天就有被大掃除的fu 不過不是拉肚子那種
作者:
lorayen (蘿)
2014-05-29 17:10:00補充點油份 會很順暢
作者: Minervus 2014-05-29 17:11:00
奇異果當早餐？
作者: w0421 (和彥) 2014-05-29 17:13:00
奇異果加優格
豆漿、奶茶、奇異果、香蕉..每次便秘我都會吃ㄧ輪~
作者:
doust (天亮了之後還有我)
2014-05-29 17:15:00火龍果
我已經吃i-kirei黃金奈米薑黃碇兩個月摟..每天都會上廁所 不是拉稀那種 我很推薦這個唷
作者:
abububu (大膽刁民)
2014-05-29 17:19:00奇異果超有效～
作者:
rolian (溫溫)
2014-05-29 17:20:00推黑木耳汁，好喝又排便超順
作者:
miixc 2014-05-29 17:20:00鳳梨!!!
作者:
hwym (hwym)
2014-05-29 17:24:00奇異果超厲害！把毛用湯匙刮除連皮吃更厲害
作者: rakalife (Nur liebe Othreeisme) 2014-05-29 17:31:00
波霸奶茶(只能奶精款 不能點鮮奶的 7分糖少冰) 喝半杯就有效了 波霸也要吃唷 這是本人偏方 從小到大都有效只限一杯~ 不要沒效 喝好多杯喔xp
作者:
maryegg (永保安康)
2014-05-29 17:36:00奇異果 吃了便秘緩解了 舒爽
作者: karesa (小獅子) 2014-05-29 17:37:00
多喝水試試看，起床後喝一大杯溫開水就好順暢
作者:
milkcine (你是我最完整的廢墟)
2014-05-29 17:43:00我早餐吃地瓜+香蕉+蜂蜜水 整個禮拜都很順暢喔!!
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-05-29 17:44:001看中醫XD 不要熬夜(認真) 早點吃早餐我一喝茶就想上廁所XD
青菜水果要喝水配著吃 不然水不夠更便秘也可吃芝麻很滑腸 =_= 因為她有纖維 又有油脂(也很重要
作者: pitz (壞蛋老是殺不死) 2014-05-29 17:53:00
早餐店奶茶 每喝必順暢
早餐店奶茶XDDDD好啦不開玩笑，我覺得優酪乳或是牛奶一大杯不錯
作者:
zvezda (star)
2014-05-29 17:59:00棗子乾 蜂蜜水 果寡糖+益生菌