原文吃光光~
看到標題心有戚戚焉
"曾經"我也是個每天都要喝手搖飲料的女孩兒
我在超商上班7年
每天都有報廢飲料可以喝
常常早上一來就是看報廢有沒有喜歡的飲料可以喝
就算沒有也會買純喫紅茶+鮮奶 變出一杯鮮奶茶
晚上下班後
就去50嵐買一杯無糖鮮奶茶爾偶加個混珍
有時上班喝一杯不夠就再買一杯
就這樣直到今年3月時
心血來潮去康是美測基礎代謝
然後裡面有一個是身體年齡
結果我才25歲
身體年齡已經44歲了!!!!
當時有種天崩地裂的感覺
那時我才開始檢視自己的飲食問題
飲料不用說肯定是過量
再來早餐中餐吃的不健康
每天都吃超商的報廢是能多健康
後來看了一個臉書粉絲頁
叫美樂蒂的運動日記
因為她的經驗讓我下定決心減肥改善飲食
從3月底開始到現在5月底共兩個月
我瘦得不多體重減了5公斤
但體型差了很多
我是逼自己一天要喝2000CC的水
要是喝完水還想喝飲料就只能買中杯的
(不過事實上剛開始一天能喝1000CC就不錯了
結果之後真的喝完2000CC後我也不想喝飲料了)
現在我會喝的東西就只有
水 無糖豆漿 牛奶
豆漿跟牛奶是因為有做無氧運動想長肌肉所以補充蛋白質
我覺得戒不掉是因為不想戒
或是沒有非戒不可的理由
我會被身體年齡嚇到是因為
覺得再40年後我身體就80快90歲了
但實際我只有65歲
我是個很不想死的人
想當個健康的老人
也因為超商上班常常有很多老人家來
有的老人家從本來看起來還算健康
結果半年後就病倒了再兩個月後就過世了
那種病倒後根本無法照顧自己的樣子真的嚇到我了
講到後面好像在推廣減肥 = =a
但我真的是感同身受啊!!!
曾經我也說我戒不了飲料啊!!!
結果戒掉後覺得好處多多
第一個好處就是省了很多錢XDDDDDDD
ps:五月初有一次突然很想念鮮奶茶
結果去50嵐買了後
一喝差點沒吐出來
有種當時我是被下了甚麼藥怎麼會每天喝這東西的感覺
飲食變得健康後
這些不健康的食物自然就吃不下去了 = =~