經期前大概會有一整周的時間會情緒超低落
一點小事可以哭上好幾小時(偶有忍不到獨處時再哭對我而言極度丟臉的狀況發生)
或是忽然坐著放空數十分鐘毫無反應、沒感到時間流逝
以及有腰酸背痛、腳抽筋等狀況(經期中也會)
經期一完就又好好的
這兩年情況比以前嚴重，覺得非常影響日常生活(尤其影響工作)
有沒有該補充哪些營養素或吃哪些藥來改善的方式?

搜尋本版標題 關鍵字用 經前 可以找到很多經驗跟討論哦~

吃香蕉

看中醫