最近一直下雨，根本不能出門運動
感覺體重又要上升了T.T
上禮拜看到女人我最大有個瘦身比賽
她們逼女人軍團的幾個女生要在一個月內減掉3公斤!!
平常看她們在電視上都瘦乾巴，沒想到實際體指率跟腰圍都蠻驚人的
http://ppt.cc/13Sr (←真相
裡面幾種減肥方法我蠻好奇的
像允菲是用「推拿」方法瘦身!我第一次聽到欸
原本想說推拿也太輕鬆了吧
可是看到她全身瘀青又覺得減肥之路果然都不好走XD
有人真的試過靠推拿就瘦的嗎?
她還有另一個方法是靠吃泡菜減肥~這個我比較好奇
目前日記還沒更新她怎麼吃泡菜瘦的
不會是三餐都吃吧?吃太鹹不是會水腫嗎?
也有女孩試過這個方法嗎?
夏宇童的腹式呼吸法我有試過一陣子
原本覺得呼吸就能瘦也太爽了!!
可是吸不到10分鐘 腹部真的會超‧級‧酸!
最後沒有持之以恆所以也不知道效果...
加上她一天才吃1100卡
要是我根本撐不久
一定會餓到想立馬把荷包貢獻給鹹酥雞老闆Orz
個人看好思荻會奪冠
心中還是覺得大量運動才能有效瘦身吧
女孩們覺得呢?

我一直以為他們很瘦所以我173/54...

推拿是推脂吧，聽說有用只是會痛到哭出來

她們腰圍應該不是量最細的那邊而是小腹最高點那邊吧?

P大身材也太標準了!! 數據會說話阿好恐怖~

推脂我有去做過,真的痛到哭173/54有點偏瘦了吧!

推脂是不是要長時間做才有效?沒有靠自己運動是不是會容易復胖

好好運動最實在

下雨就游泳

游泳

只想說少聽他們亂講，這種都是假瘦，一點肌肉都沒有，超多女生四肢很瘦肚子超大，這樣也不好看

下雨天…可以試試穿兩截式的雨衣跑步吧!

飲食作息也很重要…熬夜代謝會變差啊~~~

全流質3週，熱量比平常攝取更高，從48變43

讓自己壓力大就會瘦了XD

這腰圍應該不是量最細的地方吧 數值不大可能

雨大到 穿兩截式雨衣還是會濕QQ

牙齒痛 不去看牙醫.......

也不覺得腰圍看起來有那麼驚人，雖然數字很可怕

夏宇那個是圓身吧

跟親戚一起吃同一家中藥才調回高中體重

我之前問我弟 可以教姊姊怎麼變瘦麼 他回我 呼吸空氣就好

運動比較實際啦

三個月瘦八公斤->懷疑孕吐造成的

只想說不要太相信他們講的什麼腹式呼吸法 點開來看就知道節食才是他減肥的方法

抽獎活動裡面有送"伊蘭纖姿輕盈曲線精華" 這個好用嗎?搜尋了一下它價位蠻高的，有點生火XD

埋針

電視上宣揚的方法都要打個折 不想復胖就運動

她們根本來亂的=_=那個有氧加重訓運動才是最好的方法

懶的運動+1 我是用5：2輕斷食 真的有瘦不過肉還是鬆

失戀

運動最實際

少吃多運動 沒有其他

年紀超過25我就會覺得肉鬆顯老態TT運動雖然不能馬上變輕 短期還會增加肌重 但線條馬上緊實肌肉每小時耗能比肥肉多 且除非另喝補充劑不然不會變金剛

不要執著於體重就好了啊-.-

我覺得你根本不胖阿

牙齒痛不去看牙醫很痛苦耶XDD 超折磨~~~