大家好 第一次在這裡發文 有爬文過了～
最近注意到自己的生活習慣實在是很浪費時間
因為實在太detail 希望發在女孩版 親切溫和的大家不要生氣T_T
已經到有點強迫症的地步了
舉幾個例子來說明好了
1.洗澡要花很久的時間 我會洗兩次頭然後潤髮 洗兩次身體洗兩次臉
加上保養吹頭髮大概要五十分鐘到一個半小時
2.我有運動和多喝水，不過上廁所中午和晚上一次大概都還是要花半小時的時間
3.上完廁所一定要用衛生紙沾水擦拭 然後再用乾的衛生紙擦乾（不喜歡舒潔乾的衛生
　紙）
4.早上出門也要洗澡（不洗頭）
5.只要起床保養完就會擦防曬油，因為不想有色差，每次洗完手手都會補防曬油
　手掌部分再用衛生紙擦掉才不會油油的
　（防曬油讓我很困擾但是又覺得很必要）
6.洗碗做家事一定要戴手套而且對於碰到水的事情都要做很久很仔細，例如洗碗
嗯
我好麻煩啊！！！！！！問題是我是一個灑脫的B型女生
這樣真的很受不了自己啊！！！
有沒有人也是這樣改不過來卻很想改或是已經改成功的呢！！！
這麼浪費時間是不是真的要去看醫生了呢T_T
雖然現在每天沒有人跟我一起睡覺 但是我也想要以後可以跟男友一起上床睡覺啊…
我自己想破頭也沒有解答　來這裡求救看看　謝謝大家：）

這樣是灑脫？

有強迫症，去看醫生

不能簡化一下流程?

你洗澡好像洗太過頭了,過度清潔對皮膚跟頭髮都不好耶,這部份你可以試著用"我在拯救自己的皮膚頭髮"的心態逼自己洗一次就好

我也想辦法簡化很多次了～

所謂洗兩次是一天兩次還是每一次洗澡都要兩次?

2 4 6 我可以接受 但 1 3 5 就很浪費地球資源..很多餘

你的頭那樣洗會越洗越油哦.. 過度清潔...真的蠻浪費的....

洗頭兩次其實還還好耶，你去外面給人洗也是兩次，不過第一次快快洗過，洗髮精兩次都用少少的就夠(第二次泡沫很多)

現在有出擦屁股的濕紙巾 洗兩次還好啦可接受

推二樓,原PO感覺有強迫症+1

我懂 潔癖真的很難過 又沒辦法強迫自己不洗手或是其他潔癖症狀 整個腦袋會被髒東西塞滿

我洗澡的時候也覺得好無奈...為什麼自己都洗這麼久..所以都會討厭洗澡><這是很矛盾的心情 嗚嗚

我洗澡最多半小時耶！除非有排泡澡的行程才會到1小時~

只能說還好你不是男生不用當兵。建議是，有病要看醫生

其實洗澡時間+吹頭髮 這樣一個半小時還好耶我跟你差不多 但身體+臉 不用洗到兩遍啦3的話 現在有賣濕式衛生紙 你可以買6的話其實不錯呀 不傷手 只是可能會被嫌做太久加快速度就行了

長髮洗澡+洗頭的確很花時間，後來決定剪短，變得超省時XD

我?得3~4天洗一次澡就可以了

我長髮留到背的一半，每天洗頭洗澡不含吹頭20分鐘不覺得有什麼洗不乾淨的OAO

這樣哪裡灑脫XDDDD

...洗澡+洗頭 10~15分鐘解決囧嗯 我也是B型XDD

我也都各洗兩次 可是我都15分鐘以內洗完XD

洗兩次已經過度清潔了,會傷皮膚!這樣想就可以減少次數了

我洗澡都5分鐘以內耶還中長髮 超好奇你們在洗什麼可以這麼久><

跟B型無關吧= =

我覺得有點強迫症了感覺時間都花在這些上面

長髮洗頭+洗臉+刷牙 15分鐘內..也很好奇洗30分~1小時的人到底在洗甚麼XD

我頭兩天洗一次 有洗頭10分 沒洗頭5分 +吹頭髮10分你一天洗澡的時間就逼近我一週洗澡的時間了上廁所你可以用免治馬桶 還有不要上太久比較好我也是B型老實說你這麼在意小地方一點都不灑脫阿!!

洗頭還好洗但洗身體一下要洗到兩次有點over

我長髮洗澡大概半小時（不含吹頭）但我有好幾個同學10分鐘搞定，我問他們怎麼洗，他們說抹完肥皂就沖水沒有搓身體，我都覺得他們洗不乾淨好噁心

我覺得除了洗澡ㄒㄗ除了洗澡洗頭以外其餘覺得還好也3、5、6 都ok啊

……我也B型女洗澡洗頭最快可以六分鐘解決 冬天通常半小時 最慢不超過一小時 洗那麼多次幹麻……

強迫症有個重要判斷標準，就是本身是否會對這些強迫行為"感到痛苦"，如果會痛苦，建議就診身心精神科，相對來講，樂在其中的那種，不論外人看起來有多誇張，都不算強迫症，只能算作個人嗜好~

洗澡和你一樣 以前只洗一次頭結果被髮廊的人說沒洗乾淨

如果妳覺得不這麼做不行但做了又很難過，還是去求診較好

洗兩次的原因是什麼 覺得一次洗不乾淨嗎

其實洗頭兩次應該很多人都會因為通常第一次搓頭髮的時候 都會沒有泡泡要沖水之後 再用洗髮精洗第2 3次感覺才完整洗澡 也有點類似 一次擠的沐浴乳沒辦法洗全身要擠2~3次 再加上中間還要潤髮+洗臉我覺得10分鐘完成的人好厲害 XDDD

我大概15分鐘不包含吹頭但包含洗內衣褲==不知道你怎麼洗的而且我也有潤也有洗啊~XD

別太為這個煩惱啦 覺得太浪費時間就慢慢改善就行

加上我現在帶牙套，刷牙要刷好久>< 洗完澡 洗內衣褲 東摸西摸 吹頭髮刷牙 兩個小時跑不掉!!

1.你天天洗頭嗎? 2.上廁所上太久不是容易便秘嗎?

我也要洗兩次頭 每次洗完加吹頭髮大概45分鐘

3 要不要買舒潔濕衛生紙帶著，小小一盒很方便另外其實手掌不補防曬也不會有色差拉...我之前打球都沒在補防曬的，也沒色差。就算真有色差，那種幾天就白回來

請問你這樣洗澡皮膚真的有比較好嗎？(超好奇

辛苦的人生吶~好險我是大而化之的人 哈哈

需要咨詢

如果是這樣應該換個適合你髮質的洗髮精

我也覺得去諮詢一下比較心安~希望原PO可以解決困擾:D

我洗澡+頭大概15~20分鐘 洗兩次頭 護髮 潤髮 身體的話背 私處跟其他部位 用不同沐浴乳(三種) 加上洗澡時按摩小腿 然後再洗臉 結束

紅明顯，妳已經有輕微OCD的疾患的"儀式行為"，再繼續下去如果更嚴重會影響到妳的正常生活，建議去掛個門診或網路多查查OCD的相關症狀有助於妳了解。補推回來，我是過來人相信我快去吧!

我覺得第5點還好！我只要有洗手就會補擦~不過現在有很多防曬乳都不會油了！

洗澡可以使用沐浴球洗一次就好了

我也是早晚都洗澡阿 只是我是早上洗頭 也是洗兩次頭