板上有女孩在騎x-bike的嗎?
看合購板很夯的團購呢!!常常30台、50台合購就截止了~
可請問一下有騎的女孩效果如何?騎的時間和速度呢?
謝謝各位囉~
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-06-17 10:14:00想買飛輪@@ 不過又覺得自己不會騎...
作者:
lennahc (唷)
2014-06-17 10:16:00我阻力只調3，一次騎一小時。只是恆心毅力才是最重要@@很常時候在角落積灰塵
已經賣掉了因為邊看電視邊踩時 會想看電視應該躺著看
幾乎天天騎 我調五~ 每次40分鐘效果就是天天都有運動到 體重會維持沒有升高..
我買三年了 下雨沒出去跑步就在家裡騎 邊騎邊看影集 阻力調４大概45分鐘
作者:
LQC (果凍)
2014-06-17 10:26:00我調6...每次騎都沒有固定時間
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2014-06-17 10:28:00調3或4騎1個小時
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2014-06-17 10:30:00我調3 每次騎半小時吧 膝蓋不好 騎這樣還不錯 有動到 又不會對膝蓋有太大負擔
作者:
seawarm (屁屁密碼)
2014-06-17 10:31:00室友去澳洲打工 下雨天就偷騎她的xd
作者:
cpf0316 (疊字文化 是人類高峰)
2014-06-17 10:38:00只要在家，每天看影集一邊踩~只維持體重而已
作者:
abububu (大膽刁民)
2014-06-17 10:42:00低阻力高轉速可以減脂～重點還是要有恆心
之前有買,可是我太矮了不適合就賣掉了(座椅調最低仍要墊腳尖才能採最深的,不知道有沒有150以下的也會這樣@@)
每天騎效果一定好 我家是鄉下 外出跑步太危險幾乎天天騎 看個影集一下子就過去了
邊看電視邊踩，不過要穿護膝會比較好，連續踩1hr也是滿身汗
這陣子一個禮拜踩兩天 調6踩30分鐘 調7踩10分鐘
作者:
ChoMilk (巧牛)
2014-06-17 11:32:00有買，阻力3騎40分以上，對於我這種懶得出門運動的還不錯剛買一個禮拜，大概騎了四天，一天去健身房，要有毅力
作者:
ivypig27 (ivypig)
2014-06-17 11:46:00好幾年前買了一台 現在都我媽在騎比較多 很好用
作者:
cofc (扣芙可)
2014-06-17 11:53:00阻力3 每天騎45min-1hr 維持體重而已
有買一台給我媽,他下雨或太晚的時候都會騎,一天早晚兩次各30分鐘,她調四都會騎到流汗
我踩3 發胖時才會每天踩個45分 買好幾年了很感謝它XD
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-06-17 12:21:00這不是曬衣架嗎
我調6，20分鐘就可以滿身大汗，不過覺得還是去跑步實在
作者:
echo815 (粉紅)
2014-06-17 12:47:00覺得沒什麼用, 飛輪效果好太多
作者: downtree520 (豆花) 2014-06-17 13:07:00
剛買騎4天 早晚各踩40分 阻力3 心跳維持130~150體脂肪降1% 體重維持 大腿變結實 贅肉比較不會亂搖
我有騎 1~3天一次 調3+4踩40分 體重沒什麼變 但體態大家都說有變瘦 好處是可以邊騎邊看電視^_^
作者:
Tuomas (Sonia)
2014-06-17 13:35:00買了五~六年 變衣架+1
調阻力騎幾分鐘都是假的 心跳率才是真的心跳率要在減脂區間達到一定的時間才有用
一開始阻力最高只踩得到3-->天天騎體重持平後來咬牙騎4發現----->爆汗+有減重fu
作者: cocu1313 (夢的重量) 2014-06-17 19:09:00
有買也有騎但是還是跑步比較有效 下雨天運動好選擇
減重有沒有效不知道,但是對於下雨天無法出門運動時是好選擇,但是不建議太久,膝蓋負擔會很大,而且最好還是穿運動鞋踩對腳踝比較好...我踩下來的心得
作者:
Yashiyuki (Sieg Zeon!!)
2014-06-17 21:21:00我騎2或3 但是轉速很高 每分鐘100轉up 一天一小時瘦了快10公斤 體脂從30多變23
作者: downtree520 (豆花) 2014-06-17 21:52:00
w大 坐墊最好挑30公分的那款 騎一個小時以上都不會痛
作者:
vi29jsy (HANA)
2014-06-17 21:56:00會大爆汗 我通常四騎45分鐘通常一星期四五次 是沒變瘦 但至少也沒繼續胖
作者:
gaze666 (雞眼)
2014-06-18 00:35:00阻力5，40分，速率在25～30，現在慢跑比較不會累啊