大家好
我一直以來睡眠品質都不好，一個晚上會醒來幾次，
做好幾個夢，有印象的夢平均兩到三個，
有時候很累的時候不太容易被吵到，但大多數時候一點動靜我就會醒來，
對光線超級敏感，睡夢中只要光線有變化也會醒來。
因為從小就這個樣子所以很習慣睡覺期間醒來好幾次，
甚至有時候中間沒醒來or次數很少，還會感覺自己沒睡到囧
後來才知道原來這就是很淺眠的徵狀？
但最近讓我萌生想看睡眠門診的念頭，是因為上大學之後出現了新的困擾，
只要睡覺的時候，不是睡得很深時（例如午睡）被吵醒（手機、巨大聲響等），
我就會嚴重心悸！曾經被嚇醒後心悸到全身顫抖、喘不過氣，非常的不舒服QQ
後來學校的諮商中心建議我可以去看睡眠門診（第一次聽說！）
我查了學校附近的教學醫院，真的有這個門診，但一星期只看三個早上XDDDD
想請問有沒有女孩看過這種門診呢？真的好希望可以改善睡眠品質啊QQ
作者: vanky0416 (賴床萬歲) 2014-06-18 23:37:00
之前去看過睡眠門診，以為會排檢查但醫生是轉介到身心科耶
之前看皮膚科 醫生說我皮膚沒問題啊 怎了!! 我就說我常失眠@_@ 他說他也有研究這一區域 就開個藥物給我 然後叫我下午去運動 晚飯後吃一顆...讓我失眠好了!!!
作者: iou5566very (星) 2014-06-19 00:17:00
看過睡眠門診轉身心科+1 覺得沒有什麼用Orz
作者:
deerbubu (10987654321)
2014-06-19 00:33:00想知道+1,大部分是給藥治療嗎？
作者: iou5566very (星) 2014-06-19 01:12:00
說是副交感神經失調，教一些緩和情緒的呼吸法和睡眠習慣，還有開鎮定情緒的藥，但是我吃了會嚴重心悸也沒有比較好，我就沒去看過了Orz
作者:
doze (風靈)
2014-06-19 01:46:00我是看中醫調整中，有好睡很多
一直作夢真的睡不好，早上醒來還是很累，跟沒睡一樣，最近也好苦惱Q_Q
作者:
t316341 (顆顆)
2014-06-19 08:49:00可以先試看看運動 通常很多醫生都會建議先運動 畢竟吃藥真的不太好
作者:
hati (柔柔)
2014-06-19 10:55:00我去長庚看過睡眠門診,第一次醫生會跟你聊聊找出睡不好原因然後會要你回家寫睡眠日記 就是記錄每天睡眠情況有需要才會開藥 我覺得不錯
吃褪黑激素有大幅改善無法入睡 但是睡眠品質一樣不好sad
你會不會有甲狀腺疾病 心悸淺眠 我得病時也是這樣真的建議趕快去看醫生喔
作者: ttrome (ttrome) 2014-06-19 18:34:00
我是看中醫，有改善唷！現在很快就睡著了
我爸有去看 後來買了一台幾萬塊的機器睡覺的時候戴好像有好一點
作者:
jungting (Taurus)
2014-06-19 23:25:00我是看神經內科，睡眠檢查真的沒用+1如果不想吃藥看醫生，建議睡前做舒緩的運動喔或是戴眼罩睡覺，我自己覺得很有效