作者:
iahuei (iahuei)
2014-06-30 23:25:46最近開始想努力瘦身減脂
所以想開始重訓，也找了相關的資料
雖然很多人覺得不需要請私人教練上課
而平常一起運動的男同事本身也是重訓新手
且他完全沒概念、也不願意請教練
就是自己照著器材上面的指示做
不要超過自己能負荷的範圍即可
但是因為我自己本身不擅長運動
擔心這樣容易受傷，所以還是想找一對一的教練來教
目前找了幾個方案，想請有在健身的女孩們給個建議這樣～～
1.伊士邦短期健身方案：10堂一對一教練課+兩個月的健身房會籍，價格是17400
2.運動中心的體適能教練課（公司、家裡附近都有公立的運動中心），價格約1200/hr
3.健身板上兼職教練的版友，目前有接洽一位，800/hr+場地費50
計劃是私人教練課曰10堂，習慣動作後會自己到公立的運動中心運動
希望大家能給我點意見，或者大家是如何入門的
有推薦的教練也可以噢，謝謝大家～～～
我都自己看youtube做耶板友好心的或想認識女生的應該低很多吧甚至有友情免費的@@
作者:
Abbee (阿比)
2014-06-30 23:46:00若沒正確觀念，不建議自己跳鄭多燕和重訓，請人教吧
我也擔心自己練容易受傷，動作正確施力不一定正確啊！
作者:
koeiiso (dino)
2014-07-01 00:01:00我覺得三會比較好.台灣教練有點參疵不齊住在北部的話也可上ＦＢ找一下竹子的體育教室＂是位女教練
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-01 00:28:00入門10堂是夠 但如果可以多堂一點吧...看影片說真的有時候動作像但不一定是正確的 還是有可能受傷
作者:
anils (anils)
2014-07-01 00:38:00台南有推薦的教練或版友嗎?@@
作者:
koeiiso (dino)
2014-07-01 00:47:00台南有個太陽體能空間可以上ＦＢ看看
作者:
rici ( 飛飛 )
2014-07-01 00:48:00剛開始的最好有教練哦 不然很容易受傷哦!我覺得可以先上10堂然後看看怎麼樣～我自己是男友教外加看影片 一開始有人指導會比較好
千萬別自己看影片做重訓, 我就是這樣上個月手腕受傷現在變成腕隧道症候群 = =
curves不錯有一對一指導，月費1600去個一個月學會使用就可以去公立運動中心自己練了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-07-01 09:22:00我去的健身房，只要不是要求教練帶你做全程，都不用錢XD教練還跟我說不用花錢啦，反正有什麼問題直接問他
作者:
mindu (shrimp)
2014-07-01 09:24:00原來這個這麼貴喔@@
有考慮台北健身院嗎?3年會籍1萬2,現場教練都可問
我是男友教加自己看影片，其實沒那麼難，有不確定的動作再問人
作者:
yellowm (愛琳)
2014-07-01 10:35:00我會選3
作者:
Cagliari (白兔王國的愛莉兒)
2014-07-01 11:27:00只要慎選教練，2或3都可以O_O
作者: kyger (nobody) 2014-07-01 11:35:00
台北健身院還不錯啊 只是女生不多 有些女生可能會有障礙curves目前聽到的是 去久了會覺得強度不夠有預算請教練會比較好 不過不確定10堂可以教到什麼程度
作者:
abamay ( )
2014-07-01 16:05:00我本身在伊士邦運動很多年 那邊並不會強迫推銷啊價格都是透明的
我也想找教練學說 可是不知道從哪找比較好 自己練又怕練出肌肉傷害 比不練還差畢竟重訓需要的專業層面很多 所以目前只有騎健身腳踏車
作者:
iahuei (iahuei)
2014-07-02 19:09:00a大，那有沒有比較推薦的教練呢？