最近天氣很熱了 在室外跑步都跑不久
所以有想報名健身房的打算
也有去詢問幾間的課程和參觀環境
但家人和幾個朋友們覺得可以不用去健身房
他們的觀點是
要運動為什麼還要花錢呢
跑步很熱 那就晚上去 (但我又不喜歡晚上出門 尤其夏天蟲子多)
想要做有氧 看YOUTUBE影片跟著做就好了啊
我的觀點
健身房環境舒適 不用風吹雨淋
課程比較多
(畢竟我只有在固定跑步 會膩)
有重訓器材
在那個環境下我也比較容易堅持運動吧
(看到許多減重的人 覺得不孤單)
其實是家裡有姐姐 一年內靠著跑步就瘦下來
而且沒復胖
然後一律反對為什麼要特地花錢在這件事情上
我本來興致勃勃
現在卻開始檢討 難道是我超過了嗎
作者:
seawarm (屁屁密碼)
2014-07-03 16:56:00我母親也反對 但我跟他說我想變肌肉女雖然練快四年 也沒有肌肉女過....好難練
作者:
carnie 2014-07-03 16:57:00你花自己的錢 不用問別人意見吧....
我也有報名有氧舞蹈耶，有練核心，跟跑步真的不一樣，要專業老師帶才可以練到其他地方
如果你是花了錢 就會想要去用回本 那種個性 那很適合去
去健身房的原因是因為晚上下課都蠻晚的不敢在外面跑，而且被蟑螂飛撲過QQ
作者:
cwoldind (海洋乍現的溫柔)
2014-07-03 16:58:00上健身房的目的？減肥？重訓？
作者:
angelastu (angelastu)
2014-07-03 16:58:00想去就去囉，花自己的錢其他人能說什麼
作者: ZGMFX09A 2014-07-03 16:58:00
跑步熱效果才好吧 不要中暑就好
長輩都會覺得運動不用花錢，但真的是看人 有些人比較沒有決心，去買課程跟人一起運動會督促自己，怕曬太陽在室內也很重要
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-03 16:59:00去健身房有冷氣有地方洗澡還有不同課程可以上
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-03 17:00:00我討厭跑步也無法跑步（傷勢關係） 健身房會規劃就花得值得
像你姐跑步很有恆心會瘦，但像我是一直跑步會膩的 就需要去找不同運動
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-03 17:01:00如果你在台北的話或許可以先去運動中心試試水溫先讓自己能夠持續運動超過三個月 這樣比較好說服他們健身房團體課程跟youtube影片還是有差 有的老師會很注意你
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2014-07-03 17:01:00我去健身房是為了專業的重訓器材
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-03 17:02:00的狀況 調整 老師在台上鬼叫也是動力之一XD
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-07-03 17:09:00自認意志力不高的話就去花錢會逼自己運動
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2014-07-03 17:10:00
去啊~有些健身房跑步機有附電視的 很棒诶XD
作者:
metra (沒茶)
2014-07-03 17:11:00如果負擔的起就去啊 重訓有人教比較不會受無謂的傷
作者:
cwoldind (海洋乍現的溫柔)
2014-07-03 17:13:00可以去游泳阿～可以運動又不會很熱有些地方的泳池還有烤箱水療，累了還可以休息一下
我自己就是去健身房，有趣很多，舒服方便很多，也比較能持久。而且也是一個不錯的社交圈
作者:
cwoldind (海洋乍現的溫柔)
2014-07-03 17:28:00試著說服家人呢？平常都是跑步游泳，想換個方法運動?
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2014-07-03 17:31:00其實可以先去市立的區運動中心買健身房月卡試試看 覺得不適合再說
作者:
miaomao (やらないか？)
2014-07-03 17:38:00我覺得可以去阿，像我家附近沒健身房也沒遊泳池更沒有市立的運動中心............. 想參加都不行QAQ我爸也叫我去路邊跑步可是車多一整個很不方便 ˊ_>ˋ
作者:
guu0213 (蝶薑)
2014-07-03 18:03:00我都去運動中心的健身房跑步，一小時５０元，環境舒適也不貴。
1.先評估自己參加之後能否持之以恆2.金錢/時間是不是可以負擔,安排好3.如果都可以那不用為了別人言論退卻，畢竟每個人適合的、想法都不一樣:)
作者: t141256 (lighting) 2014-07-03 18:23:00
想去+1QQ
有人花錢到最後還不是在轉賣 XD 妳覺得能負擔那筆就去吧
X1去報名吧！我夏天晚上在外面慢跑一樣快中暑...
作者:
cocotte (cocotte)
2014-07-03 18:41:00要去。我爸媽也是叫我不要去。去了後才知…哇。太好了什麼自己騎腳踏車繞市區能跟spinning比嗎
作者:
INJACY (優多綠)
2014-07-03 18:49:00我覺得健身房很好，有很多器材，我幾乎天天去運動，想去就去吧！！
1.你會每天去嗎 2.是否三分鐘熱度?幾個月後就不去了呢3.你去健身房的目的是用器材?上大教室課?買教練課程?想好之後覺得那筆錢不會造成負擔就去吧我自己是覺得會堅持就是會堅持 我去那邊完全不會管其他人XDDD 不覺得那環境會讓人更想運動~自己心態最重要
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-07-03 19:01:00要去好的健身房，我們社區有免費的，但我還是花錢去外面找有教練且器材多的
去健身房可以自己重訓 上課程也有老師看 比較不會受傷而且如果每週固定去個2-3次 月費年費很便宜啊!!
推運動中心 一小時才50元 不要去繳會費的 半途而廢就慘
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-07-03 19:29:00安安 我買一台sole 妳可以考慮 好像廣告文
作者:
clowve (霜降牛肉)
2014-07-03 20:30:00看個人@@我之前去健身房三個月瘦8公斤，沒再去後，運動習慣就消失了……10個月後全復胖回來
作者:
qqmini (mini)
2014-07-03 20:56:00健身房有健身房的優點，有課程有器材有教練，有冷氣不受天氣影響，只要負擔到起很不錯。
作者:
cagari (相遇就是有緣)
2014-07-03 20:57:00有氧來說可以換不同的方式，跑步，滑步，飛輪重訓可以有人教你，重訓器材才是健身房的重點而且會看到很多辣妹或型男在運動來激勵自己夏天操場跑蚊子還不少，又熱
上團體課看到別人很厲害的時候 就會覺得自己不堅持不行!!
作者:
SeaNMiz (尚蜜汁)
2014-07-03 23:06:00紅的明顯 可以上健身房也可以去公園但不一定要花錢請教練除非你有特殊需求,不然養成有運動習慣就夠了大部分的人最後只是浪費那錢而已
推樓上，家裡配一塊瑜伽墊多買幾條彈力繩就好了尤其女的除非妳有bodybuilding的目標，fitness在家即可，只是要做點功課，不如買書上網找
作者:
uka0213 (又十)
2014-07-04 12:03:00如果你想練核心肌群的話 建議一定要找一對一教練畢竟每個人身體狀況不同 要請專業的人來評估你的身體適合怎樣的訓練 我現在有在上健身房 很想上教練課但太貴我有朋友也是每周走操場 或踩腳踏車三次 一年下來瘦很多但是他最近上了一對一教練課 兩個月體脂肪就減了3kg體重沒變化 肌肉量跟水量都上升 而且因為他之前有受傷所以之前走操場其實不適合他 又累積很多傷害 如果一開始就直接找教練先指導 之後自己在練習 就不容易有運動傷害了好想上教練課喔QQ 一堂要兩千 哭哭
作者:
ohm (About Time)
2014-07-04 13:22:00健身房很棒啊!
作者: niniokita 2014-07-04 14:58:00
我以前也覺得沒必要花錢，在公園夜跑了半年很開心。最近加入健身房，怕浪費錢所以就盡量找機會去運動，很方便可以不受氣候限制，運動完洗澡也非常舒服，還有就是看到高手跑個不停會激勵自己多動一些。家人說風涼話我一點都不在意，花錢與否是我自己的選擇，運動後的舒暢也是我自己在享受...所以妳想怎樣就去做吧，都比沒運動好啊～
作者: T95 (九五) 2014-07-04 22:29:00
除非你很有決心和毅力減肥，然後健身房又離你很近，否則最後一定會懶，那些錢都等於他們賺了