看網路上很多人說睡前一定要90度抬腿
有看到說是可以消水腫+消疲勞+讓曲線變好
我自己長期下來是沒什麼感覺啦囧
還是只有我異於常人(?
作者:
ffint (sa)
2014-07-07 23:29:00消水腫跟曲線變好不知道,但是對消疲勞真的有效
作者:
exparte (查拉圖斯特拉)
2014-07-07 23:30:00我也想知道~是真的有用嗎？
作者:
kaitai (測試)
2014-07-07 23:30:00是消水腫不是消脂肪 脂肪太多的話怎麼會有效咧?
作者:
sldiw (天天)
2014-07-07 23:36:00沒有 你睡一整晚後該腫的還是會腫
作者:
JustSa 2014-07-07 23:36:00有時候上班跑上跑下 回到家不抬腿真的酸到無法入睡
真的，站一整天不抬腿根本沒有辦法睡覺，而且第二天腳會更不舒服!!
作者:
fupej (zax)
2014-07-07 23:45:00消水腫～讓血液快一點回流到心臟
抬腿對我最大幫助是去年有段時間不知道為什麼後背腰附近的地方的深層會痛，嚴重的時候走路都會怪怪的，看中醫針灸跟推拿都沒效果，結果每天抬腿不超過五分鐘，就慢慢越來越不痛了，自己覺得很神奇。另一個幫助是腿變直了，本來很x型，也有水腫消一些跟站整天有抬腿隔天不會酸。
作者:
polline (Polline)
2014-07-08 00:09:00我覺得有耶，我減肥的時候運動完抬腿，腿圍小很多
作者:
greensh (綠眼)
2014-07-08 00:13:00不太可能瘦腿吧
作者:
zerojai (少年小樹之歌)
2014-07-08 00:16:00推抬腿
作者:
eniger ( )
2014-07-08 00:18:00我之前工作要站整天，回家就會抬腿 我覺得讓我腳不會痠不過我抬腿不是為了減肥 只是想消除疲勞
作者: wtl8210 (Eleanora) 2014-07-08 00:29:00
我靠牆90度抬腿 腳會很酸耶 不知道是什麼原因
作者:
cholee08 (我有兩個下巴)
2014-07-08 00:31:00我覺得抬腿好痛苦一下就累了我好廢
作者:
eniger ( )
2014-07-08 00:33:00我沒有90度，我都斜斜的靠在牆壁上而已反正就是保持腳在上，身體在下就好
作者: ryan60115 (Ry) 2014-07-08 00:43:00
我晚上睡前會抬腳 腿真的會變直一點!
作者:
suien928 (928928)
2014-07-08 01:43:00消除疲勞超有效+1000 上班腳超痠，回家抬個幾分鐘後很舒服 ，隔天也完全不痠
作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2014-07-08 02:00:00
我都睡覺時把枕頭棉被墊在腿下比較方便
作者:
ogerea (Jo)
2014-07-08 02:55:00消除疲勞有效！旅行走一天，晚上抬腿、隔天又可以無痛繼續～
作者:
pesky ( )
2014-07-08 03:46:00抬腿 然後就這樣睡著了
作者:
waynoct (way)
2014-07-08 07:53:00抬腿就是拉筋，要瘦要配合運動還有其他部位也要拉筋伸展
作者: Jsayta (纖) 2014-07-08 09:21:00
應該是不要抬太久。我都會抬腿+按摩或是泡腳~會比較舒緩
作者:
PUPUYU (香蕉公主)
2014-07-08 09:51:00抬到麻就可以了 我覺得長期下來腿會變比較直耶
要搭配運動才有效～～而且消疲勞真的超有用有抬曲線有變好看
運動雕塑才有可能讓曲線變好~擦保養或抬腿頂多舒緩疼痛，當然瘦腿還有一種病態方式->躺著都不用…Orz
作者: camomilee (我是彆扭王) 2014-07-08 13:04:00
消水腫有用喔 高中儀隊穿貼腿靴 前一天有抬腿拉鏈就好拉
對消除疲勞有效，如果長途走路或者跳舞，抬腿後隔天就比較不容易酸痛，如果不抬的話就會酸個兩三天
作者: diesel1123 2014-07-08 16:25:00
還是跑步多拉筋伸展吧 腿才會變好看
絕對有用!!!!!!! 我妹是個什麼運動都不做的人 小腿一直很蘿蔔很醜 看著他天天抬腿成習慣 持續超過四、五年腿型真的變成一般人了! 超驚人~~~