作者:
jessieQ (not stupid)
2014-07-11 01:40:15這是一篇很長的討拍文ＱＱ
從小就是胖胖的身材，這一兩年開始力行減肥
原本已經小有成果了
看到自己的努力要開始開花結果真的很開心
可是大概在去年同時間皮膚突然開始出問題
跑遍各大醫院找了很多名醫，但大部分的醫生說法都很不一致
乾癬、濕疹、黴菌感染等等
幾乎只要病徵有皮膚泛紅的病都被講過一次
吃了很多藥也都不見改善
然後因為藥是類固醇的關係，讓我越來越胖
就算我一天運動兩小時，控制飲食還是發胖
最後到大醫院檢查才確定說是玫瑰糠疹
我覺得這是一種很可怕的病，想知道的可以稍微ｇｏｏｇｌｅ一下
因為病情嚴重的照片連我自己看了都覺得噁心所以我就不放了
然後開始吃類固醇藥物和擦藥
約莫過了半年，病情看似有控制住了
醫生說可以開始慢慢停藥
但是我漸漸停藥之後整個再度大爆發！！
結果現在又長得全身都是
這周去看了媽媽覺得不錯的一個醫生
結果又是開始吃類固醇，但是醫生還建議我去照紫外光
就是全身脫光塞進去像大型烘碗機那樣
結果今天才照了１００秒就全身都曬傷
一開始還沒有感覺，回家之後身體漸漸開始泛紅腫痛脫皮
因為進機器要脫光，所以全身無一倖免，連胸部都很嚴重的曬傷
然後眼睛要戴一個護目鏡，所以臉就是呈現鹹蛋超人狀的曬傷
我這輩子從沒曬傷過
因為我秉持著一白遮三醜、甘願熱死也不要曬死的觀念
出門一定包緊緊防曬也從來不曾沒擦
所以皮膚一直還算白
沒想到今天的療程讓我二十幾年的努力一夕崩潰
以後就是固定一個月照六次光，搭配類固醇藥物
然後醫生說這種病病因不明，不會根治
只能改善，就像感冒一樣抵抗力下降就復發
所以我現在就是處在一個吃類固醇持續發胖、照光曬傷變黑（鹹蛋超人黑）
改善→復發→改善→復發輪迴的狀況下
唉...覺得兩年來的減肥都白費了
居然在持續吃藥的這半年扎扎實實的胖回來
ｐｓ曬傷好痛，連躺到床上皮膚接觸到棉被都會痛
而且患部本身會癢，所以就是處在一個又熱又癢又痛的情況下ＱＱ
我真的好難過今天已經不小心哭了一次
有人可以給拍拍嗎＞＜
最後謝謝大家看完很長的文章
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
看到大家的鼓勵真的好感動，謝謝大家
因為我不知道要怎麼在每個人下面一一回覆，所以容我回覆在這邊＞＜
醫生有說過玫瑰糠疹一般的狀況會自行痊癒，可是不知道為什麼我的一直好不了
也抽血驗過是否有過敏體質或其他的病因
但是檢查結果一切正常，所以至今找不出發病原因～
我覺得應該不會是減肥造成的關係，因為我覺得我的減肥方式還算滿健康的
每天運動有氧加重訓，然後控制飲食不吃炸的不吃甜的
就大概是一般人的減肥方式～
雖然照紫外光會曬傷又會變黑然後很痛，不過如果會好的話還是忍忍好了
然後各位女孩出去玩千萬要防曬！！！曬傷真的是太痛苦了！！！
最後再謝謝給我鼓勵的女孩們，也謝謝鼓勵照顧我的男友
作者:
ticktock (ticktock)
2014-07-11 01:44:00拍拍，我之前鼻頭曬傷就超痛，全身曬傷也太難受了
作者:
six (小六)
2014-07-11 01:45:00拍拍....
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-07-11 01:52:00健康就好
作者: alimua250 (啾哩咪嘎咿) 2014-07-11 01:54:00
拍拍...加油哦
作者:
kandice (kandice)
2014-07-11 01:55:00原po加油!!
咦我剛剛google了一下，有醫師說玫瑰糠疹其實會自己痊癒耶
作者:
vasary (going u)
2014-07-11 01:56:00拍拍 但請不要覺得努力白費 就想努力是轉到健康上了 加油!!
作者:
i1714 (Te echo de menos )
2014-07-11 01:58:00拍拍，加油！
作者:
iinstan (超級討厭核桃)
2014-07-11 02:00:00現在身體健康要緊，還會白回來的，加油！
15天而已兩星期就胖了八公斤 但這都是治療的方法之一
作者:
daichalo (daichalo)
2014-07-11 02:01:00加油
作者: rednightmare (牧草田) 2014-07-11 02:05:00
拍拍，原po加油
作者:
minmi (只要一個笑容)
2014-07-11 02:05:00拍拍，如果飲食上也能調整，會不會比較有希望痊癒呢？
作者:
sparkle (心口如一)
2014-07-11 02:06:00拍拍
作者:
JingP (Jing)
2014-07-11 02:09:00為治療而照的紫外光不能學外國人擦避免曬傷的助曬乳嗎？
作者:
st51119 ( )
2014-07-11 02:09:00加油～ 祝你快點好起來！！
玫瑰糠疹我也得過，會自己痊癒，當初我也只是擦藥而已
作者:
truffe06 (truffe)
2014-07-11 02:15:00加油~能體會皮膚突然變糟的痛苦，希望身體會發揮自癒能力
作者:
mumula ( )
2014-07-11 02:24:00加油!!
作者:
lorayen (蘿)
2014-07-11 02:25:00得過嚴重的蕁麻疹 手腳的超過30個疤永遠都在了
作者:
chiick (雞暴北)
2014-07-11 02:25:00拍拍 加油
作者:
LUARA 2014-07-11 02:27:00拍拍，加油!!!
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2014-07-11 02:36:00
加油!!!一定會好的!!!
作者:
abailu (miles away)
2014-07-11 02:37:00我得過玫瑰糠疹，但三個月自己就痊癒，我甚至沒擦藥吃藥，因為我看的醫生說就算擦藥也沒用，這是靠免疫力痊癒的
當初玫瑰糠疹也是擦藥後自己痊癒耶@@ 原po加油!
作者:
ast2 (doolittle)
2014-07-11 02:42:00加油 我愛你
作者:
chunptt (chunptt)
2014-07-11 02:51:00原PO加油! 努力沒有白費只是繞了一點遠路!
作者:
sshark (otter)
2014-07-11 02:51:00加油
作者:
ru899 (爆米花)
2014-07-11 02:56:00辛苦了，會有回報的! 祝妳健康美麗(健康還是要優先!)
作者:
ssmall (ssmall)
2014-07-11 03:15:00加油！健康無價
作者: tinag (angela) 2014-07-11 03:17:00
加油 瘦身隨時都可以 健康還是最重要
作者: ci0611 (賽琳六十一) 2014-07-11 03:20:00
我也得過耶 跟壓力大使免疫力下降有關我是擦藥 放鬆心情 過一陣子就好了你要放鬆一點 不要給自己太大壓力 加油！
作者: annielcj83 2014-07-11 03:29:00
加油 !!
作者:
lava (藍揪咪)
2014-07-11 03:32:00加油！！！會好起來的！！！
作者: cyndi10072 (小魚⊙︿⊙) 2014-07-11 03:42:00
拍拍，要加油哦！
作者:
sowoman (sowoman)
2014-07-11 04:25:00拍拍
作者: soap0402 (阿鰓/蘇打) 2014-07-11 04:41:00
看了也覺得你好辛苦，加油
作者:
Hey0905 (蓋蓋兒)
2014-07-11 04:47:00加油，健康比什麼都重要！好好養病吧
作者:
ivypig27 (ivypig)
2014-07-11 04:52:00拍拍,辛苦了,你會好起來的!
作者: bubunari 2014-07-11 04:56:00
辛苦了.....加油！！！
作者: yniaw0315 ( ) 2014-07-11 05:01:00
拍拍，加油!!!
作者: lavender72 2014-07-11 05:02:00
加油！
加油！話說，可以請風水老師來看一下，雖然有點迷信X以前有朋友皮膚出問題，後來發現是家裡風水被動到後來風水改好，皮膚真的就好，我也是半信半疑但不失為一個方法，可以請人來看看
作者:
yameide (雅美蝶)
2014-07-11 05:43:00妳可以問qn,她有吃類固醇也是很瘦,妳加油耶,身體先顧好
作者: fujizaki (豆腐) 2014-07-11 06:02:00
祝妳身體健康漂亮
作者:
ortaffa (噗通一聲)
2014-07-11 06:21:00拍拍,妳好辛苦,加油加油,好起來後再減肥,一定可以的!!
作者:
llplp (S.W.L.)
2014-07-11 07:03:00加油
作者:
ismugi 2014-07-11 07:10:00加油>_<
我弟弟的玫瑰糠疹是吃藥好的，盡量用冷水洗澡，保持不悶熱，我弟大概花了快半年才好。加油，減肥可以慢一點，健康比較重要。
作者: oilynoodle 2014-07-11 07:21:00
好辛苦！加油！！
作者: wangyl (尋找一個人) 2014-07-11 07:25:00
非常不推照紫外光 建議找其他醫師諮詢一下效果和副作用
作者: bubu325 2014-07-11 07:25:00
加油！！
作者:
sfatina (今日航向西)
2014-07-11 07:36:00加油！
作者:
hitasu (hitasu)
2014-07-11 07:39:00曬傷可以擦蘆薈嗎？會不會好一點
作者: titanium7 (titanium7) 2014-07-11 07:41:00
加油！
我媽也有玫瑰糠疹，也是工作壓力一大就爆炸她是吃中藥+抹藥改善的不過我印象中這不是皮膚的疾病，應該是免疫系統的疾病所以可以靠吃中藥 補品調整體質跟提升免疫力 我媽都沒有吃到類固醇也一陣子沒發作了 原po加油
作者:
s334853 (Wuzai)
2014-07-11 08:17:00加油!!! 對自己說"一定會好起來"，妳會更美:)
作者: vlr 2014-07-11 08:21:00
加油
作者: htfang (你個BB) 2014-07-11 08:22:00
加油
作者:
sxcx (sxcx)
2014-07-11 08:22:00拍拍 加油!!
作者:
Jojam (阿子)
2014-07-11 08:24:00加油 心情也會影響身體喔 試著把注意力放在喜歡的事 或許會
作者: yihuey (阿毛) 2014-07-11 08:24:00
拍拍
作者:
Jojam (阿子)
2014-07-11 08:25:00XX慢慢自己康復喔！
作者: acamaze (amazing) 2014-07-11 08:26:00
加油!!!
作者:
nanzi5 (Valerie)
2014-07-11 08:35:00加油加油 健康最重要了 先穩定下來再慢慢瘦和美白也不遲!!
作者: crew (我要吃冰) 2014-07-11 08:40:00
我小時後就得過，治療方式只有抹藥，並沒有拖很久就好了
我也得過，那段期間全身爆癢，皮膚也長得很噁心，但看過兩個醫生都是說有自癒性
作者:
Shiaws (阿睿)
2014-07-11 08:42:00加油~~~~
作者: bun3131220 (Bun) 2014-07-11 08:44:00
加油!!辛苦了
也都只有睡前吃抗組織胺（因為會癢到半夜癢醒都不能睡）後來真的時間到了就慢慢脫皮好了還是原po的狀況比較特別？不過一定會好起來的，撐下去：）
作者:
agete (agete)
2014-07-11 08:53:00我有得過一次 但醫生不給我藥(吃,擦) 說這得自己好耶!!!!好像幾週到一個月我就康復了 你要不要試試看提昇免疫力不要吃藥不要擦藥?
作者: seajj 2014-07-11 08:54:00
好辛苦……你一定要撐下去！加油！！！！！
作者: vupm1014 (FSY) 2014-07-11 08:55:00
加油加油 身體健康是最重要的
作者: maxkars16 2014-07-11 08:55:00
加油 加油
作者:
colorpen55 (Loving can hurt)
2014-07-11 08:56:00加油!! 一定會好起來的 辛苦你了!!
作者:
yoyo1030 (Robin-S)
2014-07-11 08:59:00拍拍 ~ 加油!
辛苦了……老天爺怎麼這樣對你……你會好起來的幫你祈禱！！
作者:
kateeeee (chichi)
2014-07-11 09:11:00加油！！！
作者:
jjump (j跳小子)
2014-07-11 09:13:00加油!!!
作者:
joanjen (喬安)
2014-07-11 09:14:00加油!!!我去年也得過 真的很痛苦QQ 但醫生說時間到了就會
作者:
airlow (不存在的騎士)
2014-07-11 09:15:00你是不是減肥方法不健康導致免疫力下降?
加油，我之前努力控制體重，也是一吃藥就胖了20公斤，而且生病真的很痛苦，願你康復
作者:
joanjen (喬安)
2014-07-11 09:15:00好 那時真的超痛苦身體一熱就爆癢QQ 希望你早日康復!
作者:
airlow (不存在的騎士)
2014-07-11 09:16:00從小到大都好好的，開始減肥後才變嚴重，那肯定是減肥方式
作者:
cwind07 (恐龍時代)
2014-07-11 09:22:00拍拍 好好休息一下吧 另 看開點了 別對自己這麼嚴格吧人生難免有遺憾 真的做不到不要勉強 至少身體健康是最要緊
作者:
jjjjue (mihoma)
2014-07-11 09:32:00拍拍 我也得過玫瑰糠疹，也許是有碰到不乾淨的東西誘發長過兩次，真的要乖乖忍耐不要抓哦，越抓越擴散
作者:
sisafin (ｼｰちゃん)
2014-07-11 09:35:00拍拍
作者:
NANASAN (無所謂)
2014-07-11 09:37:00我身體不好時(抵抗力差)得過兩次.早睡+運動+擦藥就好了但是只要身體不好時就有可能復發!!
作者:
imta512 (:D)
2014-07-11 09:38:00加油！！祝早日康復
作者:
ss60305 (市長)
2014-07-11 09:39:00試試看用中藥調理
作者:
latina (高高)
2014-07-11 09:43:00我也得過玫瑰糠疹 只有擦藥 兩個月就好了 重要的是要增強
作者:
s2boa (蜜蜜)
2014-07-11 09:43:00加油！！
作者:
latina (高高)
2014-07-11 09:44:00抵抗力 還有減肥的話 也要吃得健康喔!!
作者: u9414013 (sakura) 2014-07-11 09:47:00
拍拍，原po加油！會好起來的
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2014-07-11 10:02:00加油!可以做些有氧運動增加抵抗力!
作者:
Anda (加油)
2014-07-11 10:15:00加油！！！
作者: can14 (暴躁的人生旅途) 2014-07-11 10:33:00
現在有些醫生動不動就要病人吃藥/手術 實在是...這種病只要
作者:
peichiaC ((^__^))
2014-07-11 10:43:00提升抵抗力！加油
作者:
ga86041 (Vetiver)
2014-07-11 10:44:00加油!!!!希望你趕快恢復!!健康真的很重要
作者:
selsos (龍貓女孩)
2014-07-11 10:49:00祝妳能早日康復~
作者: mori123 (也想要幸福) 2014-07-11 10:49:00
加油!會好的~
作者:
hjw802 (hjw)
2014-07-11 10:51:00加油！！堅強！
作者: SweetLolita (Mila) 2014-07-11 10:53:00
拍拍，祝早日康復><
作者: isas123 (s-p) 2014-07-11 10:56:00
原PO加油！要忍耐~
作者: disremember (我忘了) 2014-07-11 10:59:00
拍拍
作者: cindyyang (cindyyang) 2014-07-11 11:02:00
加油 會好起來的！
作者: bocas (bocas) 2014-07-11 11:15:00
加油一定會好起來的！！
作者:
chiidg (chiidg)
2014-07-11 11:16:00加油！！希望妳早日康復！！
作者:
tin666 (樂克樂克)
2014-07-11 11:26:00加油加油~~
作者:
kiren227 (karen227)
2014-07-11 11:26:00原po拍拍 有沒有試過看中醫呢？
作者:
chuna (小確幸<3)
2014-07-11 11:30:00加油！！
作者:
abine (魚乾人妻小氣豬)
2014-07-11 11:39:00加油！會好起來的
作者: ttrome (ttrome) 2014-07-11 11:40:00
Google了一下，比我全身皮膚過敏還驚人，要加油唷！！
作者:
my327 (熊)
2014-07-11 11:43:00加油喲
作者: lydia227 (熊) 2014-07-11 11:46:00
健康最重要 加油！
作者: candy414126 2014-07-11 11:56:00
要加油哦！我是在高三要考統測前得到的，真的癢到受不了，看了醫生擦了藥之後就好了。但是去年年底又復發，可能是拖太久沒治療吧，現在上半身都是醜醜的黑色素沉澱。玫瑰糠疹真的很難纏，最近我覺得它又找上我了...
作者:
fdon (:))
2014-07-11 12:02:00加油！希望趕快康復哦～
作者:
laechan (揮淚斬馬雲)
2014-07-11 12:03:00醫學會越來越進步,妳現在該做的就是依然要運動+控制飲食妳可以把妳的希望賭在未來有一天能根治這樣的病
作者: candy414126 2014-07-11 12:04:00
同是為玫瑰糠疹所苦，讓我們一起勇敢面對吧！加油加油
作者: birbirdia (寶寶蒂亞) 2014-07-11 12:04:00
拍拍，加油噢！
作者:
nini307 (阿豆個啵)
2014-07-11 12:11:00加油
作者:
dativ (dativ)
2014-07-11 12:12:00加油！先把身體養好！
作者:
Hiwcn (我是欸尼^_<)
2014-07-11 12:14:00拍拍 心疼你
作者: vi79618 (Jin) 2014-07-11 12:20:00
原po加油!!!!! 希望妳快快恢復健康~~
作者:
yyuchan (yy)
2014-07-11 12:24:00會不會是免疫力的問題，你會康復的
作者:
nightree (nightree)
2014-07-11 12:34:00健康最重要，原PO加油！！
作者:
shanlin (charléne)
2014-07-11 12:49:00加油!真的看了好心疼 祝早日康復
作者:
goodelodie (蘿西å»åœ¨ç‡ˆç«é—ŒçŠè™•)
2014-07-11 13:08:00加油，祝早日康復～我上個月也長，慢慢復原了！要加強免疫力～(不過身體留淡淡的疤痕真的好醜，冏)
加油!另外原p有考慮病情比較輕微時用中藥調嗎？皮膚的問題感覺中藥效果不錯的。
作者: revango (archer) 2014-07-11 13:38:00
我最近也是得玫瑰糠疹可是醫生說八週後會自己好，祝福你身體越來越健康。
作者:
missddd (someone)
2014-07-11 13:50:00拍拍 QQ加油 希望原po早日康復 本身也得過慢性尋麻疹 知道那種皮膚被干擾的痛苦 ...
作者:
ohm (About Time)
2014-07-11 13:51:00我妹也有玫瑰疹，你要不要到大醫院檢查確認問題在哪
作者:
chiehdis (chiehhime)
2014-07-11 14:01:00拍拍 加油!!!!會好的!!希望你早日康復!!!!!
我得過！！！那時候真的超痛苦，身上都是紅點，還去切片檢查還割下肚子一塊肉，有手術疤QQ後來擦藥自己好了，那些紅點留下的疤也都消光了！
作者:
RH0610 (RH)
2014-07-11 14:07:00加油！快好起來！
作者: Nerv 2014-07-11 14:16:00
我也得過，但只吃了一周的類固醇跟間歇性的擦止癢藥我是大概10周就痊癒，這病跟免疫力相關，建議你多找幾位醫生
作者: chpinga (樂天翼) 2014-07-11 14:17:00
加油!!了解妳的心情:(
作者: Nerv 2014-07-11 14:17:00
希望你早日康復
作者: CAIND 2014-07-11 14:47:00
加油啊~妳一定會好起來的~
作者:
ts1810 (巡禮之年)
2014-07-11 15:28:00加油QQ
作者:
candyyou (野生的粉圓)
2014-07-11 16:16:00作者:
Provance (噗通 噗通 噗通 噗通)
2014-07-11 16:31:00一定~一定可以找到解決的方法的！
作者:
angelgift (㊣↖煞气a童書研究學者↗)
2014-07-11 16:41:00聽起來好痛苦阿 加油喔！！
作者:
tinga (中信歡樂鯨！)
2014-07-11 17:13:00你控制飲食有沒有注意營養均衡呢 蛋白質纖維蔬果都要吃到該有的量 不能只是不吃油炸跟只吃蔬菜水果喔 建議你可以諮詢一下營養師 看自己的飲食習慣是否有需要注意的地方 加油
作者: uhhimdone 2014-07-11 17:17:00
醫生應該有講曬那個會變黑吧QQ 一定要做心理準備的 希望妳能好起來!
作者:
elyse11 (蛙蛙兒)
2014-07-11 17:33:00加油 要不要考慮調養身體
作者: ciao8520 (ciao) 2014-07-11 17:40:00
拍拍加油，一定會好的！！
作者:
cattyy (淋漓盡致)
2014-07-11 18:06:00拍拍!! 早日健康!
作者:
ElmoPU (chuchu)
2014-07-11 19:33:00希望原po快快好轉！
作者:
greenzy (草綠天空)
2014-07-11 19:37:00加油 會好起來的!!!
作者:
finis (黑暗的盡頭)
2014-07-11 19:55:00我也會長一小塊在鎖骨附近,有時輕微自己會好,太久沒好就去皮膚科看醫生拿藥擦,醫生說跟免疫力有關,我體質很容易過敏,皮膚容易有太陽疹和過敏濕疹,但擦藥都會好我覺得飲食上要注意均衡,看中醫調養體質
作者: mini0912 2014-07-11 20:28:00
拍拍，加油喔！
作者:
envy999 (<( ′–`)>)
2014-07-11 20:42:00我跟原PO差不多狀況，後來靠中醫+穴道調養好多了但我的是醫生也不知道為何，不是玫瑰糠疹，但也是一直吃類固醇，原PO要不要考慮看中醫調看看
作者:
ankyuu (優理)
2014-07-11 21:03:00加油哦～祝妳早日康復！！
作者:
kgc ( )
2014-07-11 21:12:00加油！
加油！！！！！健康顧好後 一定可以再美跟瘦回來的：）
作者: TOMOMI (浮生若夢...) 2014-07-11 22:10:00
加油 早日康復 你是最棒的喔！！
作者:
rreww (奈佛)
2014-07-11 22:37:00不要放棄喔！未來還很長 憑你的毅力 妳一定會瘦回來的小小建議 如果能多方治療 比如說中醫 也許會有一點幫助喔！
作者: nionio0329 (!) 2014-07-11 22:49:00
加油,我也有皮膚病也跟原po一樣,明明這輩子沒穿過短褲因為自卑 腿跟身體因為照所以黑的跟什麼一樣,還會被朋友嗆泰佣哈哈
拍拍哦！一定要加油努力哦！會好起來的，健康很重要^^
作者: HungryO 2014-07-11 23:34:00
我也得過很多次，跟免疫力有絕對關係，但曬光感覺不是很好紫外線基本上就是對皮膚不好...不懂這療法是為什麼= =?
作者: ayan1734 2014-07-12 00:04:00
拍拍，加油!!!!會好起來的!!!
作者: cidre66 2014-07-12 00:20:00
加油，一定會好的！
作者: GaJung (嘎嘎) 2014-07-12 01:06:00
加油加油:)
作者: megu9988 2014-07-12 03:08:00
加油!!希望你早睡早起，多吃青菜水果多喝水唷，一定會好的!!!
作者:
CindyH (購物狂阿C)
2014-07-12 04:29:00加油！！等好了再瘦回來！！
作者: bibigun ( ) 2014-07-12 07:48:00
我之前得慢性蕁麻疹半年胖好多，後來是看中醫把免疫力調好
作者: fangchoi (fang) 2014-07-12 10:45:00
你好勇敢~加油
作者: ten495 (烏拉拉) 2014-07-12 12:10:00
加油！希望妳快快好起來！
加油!!我覺得你可以保持樂觀心情還有多冥想自己康復的畫面!或許可以牽動身體的自癒神經也不一定唷!加油加油!
作者:
cc2309 (cc2309)
2014-07-12 19:00:00加油
作者: policosta (!@#$%^&*) 2014-07-12 22:15:00
皮膚有問題飲食方面要特別小心 肉奶蛋類暫時別碰比較好
作者:
lolopu (嚕嚕加斯加)
2014-07-12 22:24:00加油唷:-)
作者: policosta (!@#$%^&*) 2014-07-12 22:29:00
作者: smile163 (Vicky) 2014-07-13 01:36:00
加油！！！
作者:
fly051848 (啊啊啊可以不要開學嗎)
2014-07-13 03:20:00加油！！