[問題] 雨天，大家會做什麼運動來減肥？ allison110 PTT批踢踢實業坊

作者: allison110 (水無常形，兵無常勢) 2014-07-25 18:51:25

下超大豪雨，
看來這一，二天不能去戶外運動了
最近習慣跑步，熊熊沒辦法跑
感覺有點奇怪
大家下雨天會在室內
做哪些運動嗎？
想再減一點肥肉丫～～

作者: reginaogm (regina飯的聽到你爸也開) 2014-07-25 18:56:00

burpee跳

作者: weiweimouth (嘴嘴) 2014-07-25 18:56:00

已經慢跑快滿兩年的我最近都在家做TABATA跟肌力訓練換個運動做會大爆汗哦

作者: angelae086 (安安) 2014-07-25 19:04:00

跳鄭多燕

作者: im9527tw 2014-07-25 19:04:00

tabata,我平常每天跑1個小時10公里還會做一些腹部重訓跟負重深蹲，颱風天那天想說來玩看看tabata好了，做了初階跟中階各4個cycle，隔天覺得還好，還跑去踩橢圓交叉訓練機50分鐘，今天整個生不如死QQ

作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2014-07-25 19:12:00

比利大叔完整50分鐘回合

作者: gn00093006 (深藍永恆) 2014-07-25 19:17:00

鄭多燕或比利有時會找些沒跳過的比較有新鮮感

作者: Rajia (鹽巴) 2014-07-25 19:28:00

YouTube 搜尋Zumba fitness 試試吧

作者: lohaswind (Alpine) 2014-07-25 19:45:00

xbox 運動

作者: dobe (dobe) 2014-07-25 19:58:00

鄭多燕+1

作者: eilleen50830 (auly) 2014-07-25 19:58:00

科學7分鐘運動因為不喜歡跑步每天都做這個+減腹部的youtube

作者: H2C2O4 2014-07-25 20:13:00

在YT找個有氧跳阿

作者: Stacey (好不容易) 2014-07-25 20:23:00

練腹肌深蹲核心肌群...

作者: betty921 (雲風天空) 2014-07-25 20:37:00

xbox 大冒險和運動大會

作者: ballball520 ((球球)) 2014-07-25 20:43:00

看水管練瑜伽

作者: crocodile214 (小鱷魚) 2014-07-25 21:54:00

比利跟深蹲

作者: hayashio (17) 2014-07-26 13:33:00

NTC

繼續閱讀