我一直都不是一個正向積極的人，相反的有些晦暗，容易怨天尤人。
靠著裝出來的活潑並堆起笑容包裝自己。
出社會這幾年，並不那麼順遂，
工作時間不是很固定，忙起來到下班回家才能好好吃頓飯，
有時要加班到凌晨兩三點，最誇張是連續上了18小時的班，
逢年過節大都得上班，而且是我們最忙的時候，
忙著忙著也與交往多年的男友分手。
不正常的作息加上不健康的心靈讓我的身體狀況便很差。
我身高160，這三年間最瘦的體重是52，最胖到67，
一直以來沒有運動習慣，從小到大最討厭運動，
雖然也參加過球隊，但運動從來都讓我沒有成就感。
從來跑步都是倒數，打球永遠畏光看不到球，
別人運動完臉紅紅青春洋溢好可愛，我運動完則是臉唇慘白嚇死人。
受到朋友同事影響，去年底開始跑步，
大概一週跑一次，跑跑走走，一次跑八公里左右，
我其實還是非常討厭跑步，在這兩三個月的過程中也完全沒有收到成效，
停了一陣子後，體重正式上看65，在今年過完年後開始上健身房，
其實對於這樣的自己感到非常自卑，連上健身房都感到困窘，
開始的第一個月其實就是瘋狂的有氧，
一週大概去三次，每次跑步＋腳踏車各一個小時，
不做重訓，因為我完全不會使用那些器材也不敢問...
結果WTF，體重到達人生巔峰67去了，我的心情也可以說跌到人生谷底。
後來開始上教練課，有氧搭配重訓，加上間歇訓練，
一周1~2次的課程，每次一個小時，起初並沒有搭配飲食控制，
因為實在是討厭餓肚子的感覺啊，
覺得上班會沒有力氣，加上餓了肚子實在會心情不佳！
有時候運動完肚子很餓還是會吃個宵夜，最誇張的宵夜是國民便當...
到開始上教練課的第二個月，才開始加入飲食控制，就從宵夜開始戒，
運動完很餓的時候，靠補充蛋白質，以便利商店的茶葉蛋和無糖豆漿/牛奶為主，
素來沒有喝飲料習慣，以水/咖啡/自己泡茶為平常的飲品。(還有酒精雖然這有礙減重)
4、5個月下來，體重總算是降到60左右，體脂肪也降了4%，體態也變得比較好，
我不敢說我喜歡上運動，但怎麼說總是收割了積極運動的成果，
現在就是固定有氧+重訓＋核心運動搭配，
習慣運動了之後，一天沒有動會有罪惡感！
以前心情不好靠吃發洩，現在靠運動流汗泄恨，
以前跟朋友約吃宵夜，現在約去運動，這些種種也算是一大進步，
雖然我還是沒那麼喜歡自己，也無法讓自己變成正向積極的人。
「我熱愛跑步」這樣的話我始終說不出來，
但以前連跑800公尺都好吃力的我，現在可以在跑步機上跑30分鐘，
我才知道原來有些事情我也辦得到。
我還是會想著我最愛的美食，烤鬆阪豬龍蝦義大利麵凱薩沙拉巧克力，
還是貪戀那些酒精，喝著啤酒紅酒威士忌，還是無法不熬夜，
以至於減重的速度那麼慢。
雖然路跑/上健身房的時候我還是自卑害怕和他人對上眼，
依舊沒那麼喜歡鏡子裡的自己，
所以我還在努力，
希望可以感染跟我一樣沒那麼喜歡自己的女孩。
一起改變，變得更好，變得稍微喜歡自己一點:)