我從小就便祕到大
(連幼幼班老師都會在聯絡簿寫 今天dogchang04又便祕了!!)
為了解決這件事也嘗試過很多方法
舉凡 每天吃酵素/早上喝溫水/按摩穴道/吃水果/早上的大冰奶
不過全部沒用 任何高纖維的食物 也都完全沒有效果
(p.s 平常的飲食我會吃辣 可是我不愛吃肉 都狂吃菜的那種)
國高中的時候排泄物就已經硬到會割屁屁....
前陣子我是處於一個肚子痛得要死可是就是拉不出來的狀況
那時候一度覺得我腸子已經沒救了T____T
不過上個月開始去給中醫調身體
才知道整翻我腸子的兩個重大原因: 水(冰)/熬夜 想跟大家分享
熬夜應該不用說
違背生理時鐘自然是快速摧毀身體的一條捷徑
==水(冰)==
為了排便順利 在早晨灌水 →錯誤
突然的大量水份進到胃裡
胃來不及反應 會直接打開幽門讓水進去腸道
造成腸道消化不良 反而淹水
像我的症狀就像是淹水 所以腸胃都不工作了
(T__T調身體之前 每天早上吃早餐前都一定會灌水的說)
關於冰:
冰是一個非常 非常 非常傷身體的東西
冰是一個非常 非常 非常傷身體的東西
冰是一個非常 非常 非常傷身體的東西
(很重要所以要說三次)
只要溫度低於人體 讓人覺得涼涼的 就最好忌口
因為冰會讓寒氣侵入身體
阻止身體器官的運作
(其實不只是冰了.....上禮拜我去海邊玩水潑濕身體而已就染風寒..)
中醫一直跟我強調 冰就是癌的來源
另外水分成兩種
一種是"生水" 一種是"熟水"
生水:未煮沸的水
例如自來水 礦泉水 逆滲透過濾的水
熟水:煮沸過的水
人體能接受的就是熟水
所以平常補充水份時盡量要喝溫熱水
維持氣的運作
但是喝水不能狂灌 因為腸道無法吸收
加上人覺得渴的時候並不是胃渴
狂灌水完全沒有幫助
所以喝水的時候要一口一口的喝
推薦的飲品是(黑糖)薑茶
水份的來源還有水果
但是蔬果汁就不太建議了
因為打汁的時候需要加"生水"
身體是沒辦法接受的
總之水果還是整顆吃的好XD
太多東西了一時說不完
我調身體已經告一個段落
也決定以後的生活要照著目前的步調顧好身體
平常都10點睡6-7點起床
(還是被醫生嫌晚XD 醫生都18-19點睡3點起床的...)
其實我5點是會自然醒=__=
可是家人都還在睡所以就當賴床蟲
吃飯時間是準時7點 11點(30) 17點
每天攝取水份的來源都是水果
(紅龍果/芒果/水梨→都很順暢XD)
早餐完立馬跑廁所不誤點
現在便便超順完全無煩惱XD
而且也沒有排泄物刮屁屁流血的煩惱了...
想睡覺了可能打得很雜亂
可是還是想跟大家分享...
因為現代觀念常常勸大家多喝水
可是喝水的方式不對了 卻會造成大多數人的器官處於悶濕的狀態
(就會出現便秘～過敏之類的問題)
水 真的要喝對T___T