如標題 因為飲食都不太正常
常常睡到中午吃早午餐 然後吃晚餐 宵夜
中途還會吃零食
結果最近發現 我正常一餐的量都吃不完 然後很快又餓了
這問題超困擾我的QQ
每次跟朋友出去聚餐都吃不完浪費食物
因為都會接著逛街什麼 也不可能打包
而且逛到一半肚子又餓了 吃下一餐太早 但肚子一直叫
(朋友還不餓 我也沒自信吃完一個餐)
很怕以後開學上課會肚子狂叫XD
而且這樣一直吃感覺容易胖 也對身體不好
現在開始戒宵夜了 下午肚子餓也儘量不吃零食餓到吃晚餐
但又不知道這樣方法對不對
有人跟我一樣嗎QQ

其實少量多餐對身體比較好,前提是你不是吃零食~~

你也可以餐間吃水果阿

我也是如此~但開學後就會慢慢調回來了XD