這問題困擾我已久...請問大家一天都喝大概多少水呢?
(單純指的是開水,早餐的豆漿還是咖啡等都不算)
我是個很不會喝水的人
喝了水就會很快跑廁所的,所以從小就養成不敢喝太多水的壞習慣
因為上課期間不敢說要上廁所
越長大就覺得不喝水真的不行,不能等我覺得口渴才喝
所以每天會要求自己至少要喝到1500cc的水(其他咖啡/豆漿不算)
但能夠喝到1500cc就已經是我的極限了
完全無法想像一天能喝到2000-5000cc的人是怎麼做到的
尤其是上班一忙起來可能就忘記喝水,
有時可能午休到了我喝的水還不足500cc...(崩潰)
在上班的大家有什麼好方法提醒自己該喝水嗎?
作者:
zvezda (star)
2014-08-09 20:33:00記得有個喝水鬧鐘APP
作者:
keiiy49 (失控貓)
2014-08-09 20:33:00準備一個1000cc的水壺，喝水靠練的
作者:
zvezda (star)
2014-08-09 20:34:00以前有個朋友都用2公升寶特瓶當水壺....
作者:
keiiy49 (失控貓)
2014-08-09 20:34:00先試著中午喝完1000下午1000
桌上放保溫瓶就會喝耶，總覺得冷氣房會想喝溫水，不過一天應該喝不到1500c.c. 我前輩是放一杯水，雖然她好像常常沒喝完而澆花……
作者:
zvezda (star)
2014-08-09 20:35:00雖然寶特瓶材質不太適合長期裝水喝 總之先用大一點的水壺
作者:
keiiy49 (失控貓)
2014-08-09 20:35:00買有吸管的那種，邊工作邊喝比用寶特瓶好
我用透明的水壺裝水，然後一直放在眼前就會想到要喝水要喝水~
目前是有使用500CC的保溫瓶,但常常裝完卻沒喝完Q_Q看來真的要使用鬧鐘試試看了!!我有同事一天在辦公室就能喝到3000cc整個很厲害!!
作者: miomukai (miomukai) 2014-08-09 20:38:00
我一天白開水不知道有沒有喝到600（掩面
有運動的話，大概喝3千~4千cc，沒，則2千~3千cc
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2014-08-09 20:39:002L~4L間不過我沒運動
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2014-08-09 20:40:00所以體重變化滿大的 一兩個星期可以差到5、6公斤
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-08-09 20:41:00一定有超過2L
作者:
ouobbb (ouobbb)
2014-08-09 20:43:00我一天可以喝2公升XD真的是沒事多喝水哈哈哈
作者: saluawu (可愛的臭寶愛黏人) 2014-08-09 20:44:00
最少1000~1500 喝多一點就破2000了 之前去健檢到最近看中
作者:
eniger ( )
2014-08-09 20:44:00我愛喝水 夏天可以喝到6000cc
大家都好厲害...看來我真的也要慢慢養成習慣喝水!!
作者: saluawu (可愛的臭寶愛黏人) 2014-08-09 20:45:00
醫調身體都會問一天喝多少白開水 真的有覺得好像很重要說
作者: shinele 2014-08-09 20:47:00
可以插吸管放在嘴邊隨時吸XD
作者:
heered 2014-08-09 20:47:001500是我的極限....
作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 2014-08-09 20:49:00
我媽跟我說以前她有一個同事因為不愛跑廁所所以不太喝水，後來有腎結石@@還是多喝水好~~
作者:
thrilled (不就這樣嗎)
2014-08-09 20:50:00我也是！真的喝不多+_+
作者:
dobe (dobe)
2014-08-09 20:52:00我也是一喝水就跑廁所型 在家裡會喝個1500cc 出門渴了才喝
作者:
fania (我呸～我play～)
2014-08-09 20:52:002000~3000
作者:
dobe (dobe)
2014-08-09 20:53:00用有吸管的水壺喝很快 邊看電腦邊吸
作者:
meowde (甜水胡同)
2014-08-09 20:53:00有聽過一種喝法，是喝你的體重x30的量，基本
一天大概喝6-7杯水(一杯大概300-350cc左右)其實邊打電腦邊喝~會在無意識下喝很多水啦^^//
作者:
Piaok (飄飄飄o'_'o)
2014-08-09 20:55:001.5個馬克杯……吃飯如果有水可以喝很多 但是不太健康QQ
作者:
ba3932 (貓膩號：)
2014-08-09 21:02:002000-3000
作者: bonnielin7 2014-08-09 21:03:00
本來從不喝水練到現在大概每天２０００左右
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-08-09 21:05:00一天六公升包括運動飲水
作者:
ksmayoAo (天空是藍色的~)
2014-08-09 21:05:002500~3000
作者:
Sofast (sowhat)
2014-08-09 21:07:00之前喉嚨痛 一天可以喝掉2瓶1500cc舒跑 大概3000以上
作者: sky0258 (晴天雨天) 2014-08-09 21:09:00
記得喝的話是2500 忘記的話可以喝不到500…
作者:
kop291 (JOUAN)
2014-08-09 21:11:00插吸管很有效耶~~~
作者:
mixcc 2014-08-09 21:13:00買一個1.5L的水壺，限定自己下班前喝完
作者: milktea78 (女鬼) 2014-08-09 21:15:00
有上班可以到3千 在位子上很方便伸手拿來喝
作者: pantasia (p) 2014-08-09 21:21:00
喝水的時候會有種清東西的感覺 放杯水在旁邊就會一直喝
作者: lifegoon 2014-08-09 21:21:00
我是在公司放一個2000cc的水壺,每天早上先裝滿,上.下午各喝一半
作者:
KCChan (KCC)
2014-08-09 21:25:00水很好喝耶～很容易就2000↑了XD
作者: white308 (KRYSTAL是本命) 2014-08-09 21:28:00
我都4000起跳
作者:
petestar (酥酥麻麻。小派皮)
2014-08-09 21:29:00有一種叫膀胱過動症 就是單純太敏感 喝點水就一直想尿尿可以吃藥調整會少喔 另外小口小口慢慢喝也較不會尿意忽來
作者:
petestar (酥酥麻麻。小派皮)
2014-08-09 21:30:00會好喔
作者:
leonian (......)
2014-08-09 21:31:00在冷氣房很難喝水欸...大家會嗎? 因為不流汗拼命跑廁所久而久之喝水量就變好少>_<
我也很少喝水 工作時候不喜歡跑太多次廁所 為此還得了
尿道炎 上廁所超級不舒服又很常有尿意 所以現在都會強迫自己多少喝一點 不過一天好像也沒超過體重X30 @@a
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2014-08-09 21:37:00以前一天工作可能喝不到600cc 換工作後至少都喝1200~2000皮膚變好 可能跟喝水也有關係
請問所謂的喝水量是只限"水"嗎?咖啡,茶或飲料,水果,湯...這些算嗎?
我也常忘記喝水 不知道是不是這個原因皮膚超差 > <
看課堂量 1節課大概500cc 喉嚨用的兇就得喝不少
減肥門診醫師說要多喝水 所以每天都喝2500~4000cc夏天熱多喝水是真的很暢快 可是跑廁所次數真的好崩潰QQ而且喝水喝習慣之後微有甜份的飲料都超甜 然後開水都變得有自然的甜味...超神奇的orz
作者:
hsuyu (橙橘)
2014-08-09 21:49:00水也不是喝多就好，要看自己身體的狀況
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-08-09 21:52:00文中不就說只有水~ 我大概一天兩千吧! 雖然前陣子在冷氣房
作者:
crolya 2014-08-09 21:53:00超少，今天白開水量0，其他飲料等也喝得不多
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-08-09 21:53:00喝比較少...懷孕時身體熱可以喝到3500...
我有裝喝水的APP 進步很多XD剛睡醒喝水後會覺得很難賴床
現在暑假在上實習課 都站著又很熱 喝水都超過2500
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-08-09 22:05:00以前高中我每節下課都去廁所，喝水對身體好啊
作者:
lianda (薇妲 Vida)
2014-08-09 22:08:00原來有喝水APP 看到馬上去搜尋下載XDD
作者:
eniger ( )
2014-08-09 22:11:00我真的覺得水有甜味耶，喝久就覺得很好喝 我也不喝飲料
作者:
liouye (liouye)
2014-08-09 22:31:00剛剛看到一個有趣的APP Plant Nanny 植物保姆下載來玩玩看
不喜歡喝白開水QQ 所以在裡面加了幾片檸檬 喜歡喝自然就喝得多囉@@
超喜歡喝水 都超過2000大概3000 也超愛喝飲料
我也是拿2L的水壺，而且常喝完還覺得渴，之前帶瓶子出門，根本瞬間被喝完
作者:
JustSa 2014-08-09 22:59:00以前也不愛喝水 最近逼自己喝水 買400ml的樂扣杯 每喝完一次就很有成就感 一天逼自己最少喝4次
作者:
h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉)
2014-08-09 23:01:00在家喝不到500 出門(上課上班)就1500左右
作者:
nkfish (安康)
2014-08-09 23:31:00現在上班桌上都擺1000CC透明水壺，喝完都會很有成就感XD藉著多喝水去廁所頻率也高，順便當作運動(偷閒)XDD
真的好多人都喝好多!!星期一上班開始調整喝水狀況!!
作者:
dopopo (朵)
2014-08-09 23:45:00多喝水真的很常跑廁所 可是上出來的尿超白 哈哈
作者:
sshark (otter)
2014-08-10 00:02:00每天都喝2000以上~可以促進代謝也會皮膚好!順便抑制想喝飲料的慾望XD大部分都喝溫水
作者: puck0630 2014-08-10 00:20:00
我1天也是<1500...但已足夠我跑N次廁所= =我也會逼自己多喝水，固定吃維他命或鈣片不錯，會強迫喝更多水XDD
作者:
ahuifu (小豬(抖教練))
2014-08-10 00:37:00一開始買2L的水瓶放旁邊強迫工作時喝完，後來習慣喝水後變成每天都喝溫水，經常去尿尿+裝水，剛好可以走動避免一直坐一天大約喝2500cc左右，因為每天運動所以喝更多~
作者: silence8925 (Jing) 2014-08-10 01:03:00
最近上班大概都喝兩千
作者:
cat715 (愛自己 自有人愛)
2014-08-10 02:51:00從500～1500 體重真的有變
作者:
lo39 (lo39)
2014-08-10 04:33:00如果只有白開水，大概100cc...
作者:
yuhan828 (賣麵包的小女孩OwO)
2014-08-10 11:05:002000+ 喝水靠練習！以前我也不愛喝水都是喝牛奶 被我媽
2000以上吧 一千檸檬水 一千開水 不算咖啡或茶
作者:
masaomi (日光喵的寶貝喵喵)
2014-08-10 15:17:00非常少…一天可能不到五百 就不會渴我也不知道怎麼改善…不過上廁所那些都正常
作者:
Teak (*仝ω仝)人(ﾟ◇ﾟ*)
2014-08-10 16:26:00上班幾年後開始喝比較多了，去廁所也順便站起來活動一下..不過在外面活動或聚餐喝得不多... 因為不喜歡跑公廁所以在家裡或公司時能喝就會儘量喝...
作者:
litry (梨èœ)
2014-08-10 23:17:00會喝到快2000！身體才會健康