因為公司不能吃早餐
所以我早餐都是在七點半之前就吃完了
偏偏我又是個少量多餐的人
也就是早上十點我就餓了
然後下午大約三點的時候我也餓了
早上我會帶杯傳統早餐店的豆漿頂著
下午的話 我試過帶麵包 或者是隨手包的餅乾、巧克力
但是最近褲子穿不太下了 想減重
試著想把這些麵包、餅乾戒掉
不過下午會餓到沒心情工作阿
想問大家如果工作時間餓了會吃些什麼
有沒有比較不會發胖的？

前輩都泡麥片或自己切的水果，我偶爾啃方形那種鹹餅乾

帶水果、堅果去吃。

水果

水果糖分高 一天一到兩份就好 也不要毫不忌口的吃建議蒸地瓜 剝皮後切塊放保鮮盒 方便又好吃又有飽足感!

公司有冰箱的話可以帶沙拉之類的輕食

下午點心換成蘋果或芭樂

正餐蛋白質&油脂加一些,那個耐餓。

忘記跟大家說我在戴牙套，堅果跟芭樂吃不動= =

茶葉蛋止餓試試看？

那你可以吃軟的～紅芭樂～我帶過牙套可以吃切好的芭樂

吃cereal呢？家樂氏special k蠻好吃我就買一盒放公司加無糖豆漿或是吃便利商店的水果

奇異果,優格

運動，少吃消耗也少不會瘦的。基代增加反而可以吃多點點

澱粉類點心都會胖，我會乖乖啃芭樂和小番茄吧沒看到芭樂啃不動……

偷塞一個巧克力 或是泡蜂蜜檸檬汁帶去有時候帶小番茄或其他小小的水果