作者:
loveuk (~歲月靜好~現世安穩~)
2014-08-10 22:35:53版上有沒有菇涼也覺得，
在晚上，唸書 / 處理工作 /釐清思緒，效率都特別的好？
特別喜歡安靜的夜，腦袋變的很清楚，
因為晚上溫度比白天低，身體也非常舒服~
早上看到刺眼的陽光，會覺得曬黑 / 熱 / 不舒服 / 頭腦思緒不清楚，
如果假日，最理想的生活是晚上幹活，睡到中午？
包括運動也是，天黑後去大學跑操場也特別有活力~ XDDDD
(以前我們大學教授自己也說她念台大時也常常讀書到天亮，睡到下午)
夜行生活的問題，就是對內臟不健康 + 可能會吃消夜 + 代謝變差(發胖)，
但是隔天放假，終於可以晚睡，實在捨不得太早睡~~~~~
大家如果可以自己選擇(就是放假的時候)
是偏向早睡早起，或晚上晚起模式呢？
作者: remainswind (remainswind) 2014-08-10 22:41:00
我在從夜貓子調整回正常作息後，了解人是日行性動物正常作息身體比較不容易在非睡眠時間感到疲累。
雖然有時候睡到中午爽爽的 但一整天會頭漲漲不舒服@@我覺得八九點起床對我來說最剛好
作者:
echo815 (粉紅)
2014-08-10 22:53:00寫論文時晚睡晚起了好一陣，日子久了白天容易頭暈不過這個還好可怕的是一段時間後心情常常莫名其妙變差調回作息早睡早起後就不會了這種情況年紀愈大感受愈深...
作者:
hhi0531 (小伊)
2014-08-10 23:21:00我和原PO一樣! 可是看到推文覺得還是作息正常比較好QQ
從晚晚變早早 覺得體力變好非常多 但思緒還是晚上比較清楚
作者:
pingu10 (Pingu當個教訓囉)
2014-08-10 23:40:00偶爾一兩天還好 如果是每天的話最後會變很痛苦
作者: chcinanyz 2014-08-11 00:03:00
在這裡借問 前面的大大說早睡，是多早呢？？
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2014-08-11 03:45:00
晚睡晚起，起床看到大太陽心情就很差
作者: Oread 2014-08-11 07:41:00
工作需要 晚上十點半睡六點半之前起床 覺得心情比之前晚起好 身體也比較健康
作者:
echo815 (粉紅)
2014-08-11 11:44:00我的早睡是11點~11點半睡XD 好像也沒很早哈哈哈然後7點前會起床中午會小睡一下 調整一個月後整體心情開朗很多但是第一個禮拜剛調時真的蠻痛苦的