[問題] 馬鞍肉到底該怎麼瘦呢 carrylot PTT批踢踢實業坊

[問題] 馬鞍肉到底該怎麼瘦呢

作者: carrylot (克萊迪) 2014-08-11 18:11:28

我是個上半身瘦但下盤非常穩重的人
大腿圍51cm
臀圍35吋
可能看數值還好
但我是胸圍65cm,腰圍23吋的扁身人
一對照之下，下盤真的超級突出的
經過暑假一個半月的飲食控制
(我比較懶沒在運動)
雖然體重沒降但體脂有降了一咪咪
現在是18%左右
可是!
儘管膽經敲了，肝經刮了(各一百下)
睡前也有踩一百下的空中腳踏車
下盤的肉還是不動如山
每次都只能穿長版衣服遮住馬鞍肉
請問是我做的次數不夠嗎
還是大家有沒更有效的方法呢

作者: roseatelin (romantic) 2014-08-11 18:14:00

求照片 @@" 因為18趴聽起來很瘦耶!!!

作者: greensh (綠眼) 2014-08-11 18:15:00

為什麼不運動= =不運動想瘦基本上都是癡人說夢......

作者: net (貪狼) 2014-08-11 18:16:00

體脂肪偏低耶....覺得你可能需要稍微圓潤一點比較有線條個人感覺

作者: ueyfn (又) 2014-08-11 18:18:00

運動啊....沒運動只在想著瘦= =

作者: psycho1199 (可憐戀花再會啦!) 2014-08-11 18:19:00

去跑步吧

作者: napnop (胸口暖暖的感覺真好:)) 2014-08-11 18:22:00

喬骨盆

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