想問問看各位女孩
發胖不都在冬天嗎?
至少還有衣物可以遮掩
但我怎麼夏天也這麼會吃啊
而且夏天穿得少
變胖的感覺又更明顯
覺得不能再這樣下去>.<
想知道大家都用什麼瘦身?
ex:瑜珈?健走?跑步?還是鄭多燕…
你們夏天不發胖的的撇步是什麼啊??
作者:
seawarm (屁屁密碼)
2014-08-12 13:43:00跑步~重訓~
最近在跳 jillian michaels 30 days～我覺得她比鄭多燕累
作者:
cat1224 (王小貓)
2014-08-12 13:49:00謝謝2樓資訊^^
作者:
laechan (揮淚斬馬雲)
2014-08-12 13:59:00【持續】才是瘦下來的核心基礎
跳jillian michaels 30 days +1
作者: silence8925 (Jing) 2014-08-12 14:05:00
跑步 游泳 調整飲食習慣
作者:
yy047 (歪歪)
2014-08-12 14:06:00紮實的運動 想靠"小撇步"絕對不會成功
作者:
loven51 (我是胖子>"<)
2014-08-12 14:10:00少吃多運動啊！健走很不錯！家裡附近巷弄公園隨時都可以走上幾圈 今年我還報了la new~
作者: PoteeTien (PoteeTien) 2014-08-12 14:15:00
跑步.重訓 後者讓身體線條更明顯 還有晚上不吃宵夜
我都晚上去快走一個小時（跑不起來 會很喘 QQ）有感覺大腿比較沒那麼肉 但稍微停止的話就又回來了 >"<
作者:
lava (藍揪咪)
2014-08-12 14:26:00游泳 整個身形小一號
我跳過鄭多燕、kitty的有氧，想試試其他影片，有人有推薦其他的嗎?
鄭多燕做完1輪都有快虛脫的fu 另外我還會搭配健走要的是持續不間斷 祝妳瘦身成功囉
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-08-12 14:55:00跑步重訓，重點是持之以恆
作者: sweet0927 (甜甜) 2014-08-12 15:15:00
跑步+重訓
作者:
tingchen (bbbobo)
2014-08-12 15:27:00跑步加練核心
作者:
dkmoon (咩)
2014-08-12 15:32:00游泳+核心 重要的是持續
作者:
mossa (喔是喔然後勒)
2014-08-12 16:36:00鄭多燕+游泳+核心!!
跑步+健走 時間不用長 二項每天加總持續35min以上 我從四月到七月腰又少了一吋半 希望11月試禮服不要又要再改一次 另外要注意飲食 我胸都沒減到XD
作者:
shalin (夏凜)
2014-08-12 21:43:00喜歡TAEBO!!!整個系列的拳擊有氧都很有趣XD
打拳擊(不是拳擊有氧喔)和重訓後手臂和屁股線條變好看～X一整個很開心！
作者:
vivi710 (vivi710)
2014-08-13 00:50:00游泳
報名運動中心的有氧班，每週上一次比較固定且不會偷懶，而且有老師看動作，不會運動傷害我是報社區的運動中心，所以不貴