作者:
wkeayn (yu)
2014-08-13 15:01:06(有在美體版po~這裡更多女孩們!! 希望能讓大家分享~)
最近綠膳纖真的很紅
我也一不小心被燒到了@@
一直居高不下的體脂... (3*%)一直是我最煩惱的事情
當我看到他號稱可以降低體脂~
默默的決定豁出去試試看!!!
但是.......... (悲劇)
一點用都沒有!!!
各位不要浪費錢了....
我不是只吃綠膳纖~ 我還天天騎xbike!! 每次都40分鐘以上
可是體脂下降得緩慢到不行
和之前沒有吃的感覺一模一樣!!! 真的一點都沒有變@@
唯一比較開心的事~
我是個長期便秘的人!
一便秘是可以一個禮拜都上不出來... 最後還要用藥去上廁所!
吃到發霉的東西都沒有用!!
一開始兩盒的時候~~ 真的天天都會上廁所~~
真的很可喜可賀!!!
可是......(悲劇)
現在是第四盒了!!!
已經一點感覺都沒有... 便秘的感覺又回來了@@
讓我不得不懷疑.......裡面是不是有軟便劑!!!!??
身體已經習慣藥性~ 所以就沒有用了!!!!
接下來我是不是要面對更嚴重的便秘....我真的很害怕!!!
我天天都乖乖 一天兩次~每次兩顆!!!
效果 真的是 0!!!!!!!!
姐妹們~
只有飲食控制 和運動 才是減重的王道!!!
綠膳纖實在太傷害我了
希望大家能三思阿!!!
作者:
xsoho (solo caffe)
2014-08-13 15:07:00百樂健高纖種子粉?
這種幫助排便順暢的產品就是這樣 吃久就沒用了 我也是
最近發現吃百香果排便超級順暢的!!!我試了四天每天都排便兩次~~可以試試百香果!
作者:
Navel (我不是原來的肚臍)
2014-08-13 15:12:00你一直在處理"結果"，而"原因"(你吃什麼食物)沒有注意到。
作者:
Abbee (阿比)
2014-08-13 15:14:00真心覺得騎腳踏車不能瘦身
作者:
capricee (Caprice)
2014-08-13 15:14:00吃奇異果也可改善便祕
作者:
FxAmber (Amber Rae)
2014-08-13 15:15:00有在運動的人吃這個會有輔助效果
作者:
fh11942 (━(ﾟДﾟ)━)
2014-08-13 15:18:00當然能瘦啊，前提是阻力要設對，還要配合飲食
作者:
wkeayn (yu)
2014-08-13 15:20:00我覺得沒有輔助@@ 身邊已經不只一個沒有效的例子了
作者:
Clarkliu (noname)
2014-08-13 15:20:00節食中的人，少水少油的話，便秘是很平常的
作者:
seawarm (屁屁密碼)
2014-08-13 15:20:00你試試這樣騎 20秒用盡全力騎 10秒慢慢騎 連續這樣騎10分
作者:
xsoho (solo caffe)
2014-08-13 15:21:00強度要夠強
騎腳踏車當然可以瘦 但要看你阻力跟速度多少如果40分鐘都是很悠閒的騎法 那只能算活動 不太算運動
騎xbike會瘦欸，我自己就是!便秘的部份，運動加奇異果(連皮),或運動加芝麻粉都有效
騎腳踏車可以瘦 但是要看你的心跳阿如果可以連續一小時都讓心跳維持在130以上鐵定瘦*我是指在室外騎車 不是xbike那種
作者:
sukidase (OK粉絲團團長)
2014-08-13 15:33:00每天奇異果，除了最開始外後來也都無感了@@
作者:
settsett ((￣ー￣)/)
2014-08-13 15:34:00它應該是能幫助「減少」體脂的形成不是減體脂..要減脂還是有氧+吃對的東西最實際
作者:
ouobbb (ouobbb)
2014-08-13 15:47:00奇異果真的可以大便！以前便秘好久，後來一天一顆就超有效
騎的方式會影響 我是都至少60分鐘以上 轉速要夠我也是騎X-Bike瘦的 而且會流汗…強度要夠才會瘦
騎X-bike強度這麼高會不會傷膝蓋阿??我有點擔心
或許你可以嘗試騎完之後按摩 可能也會有幫助我問過復健科的醫生 醫生說阻力不要太高就還好
作者:
sungu (桑咕*)
2014-08-13 16:06:00膝蓋沒有這麼脆弱~~~體適能版友提到唷!!
作者:
lionchi (小淇)
2014-08-13 16:09:00感謝讓我消火了
作者: larashinews (小魯妹阿吉('‧_‧)) 2014-08-13 16:09:00
我自己已經吃第四盒了，體重從61降到58，平時會跳有氧，晚餐吃大量水果，體態變很多了~~
X-BIKE組立設太重容易傷膝蓋,設中間就差不多了阻力重點不在於X-BIKE騎幾分鐘,而是運動的強度~而且我覺得這個產品是標榜減少體脂肪之"形成",並非減少你現有的體脂肪....吃不瘦很正常阿!!只是廣告常常會隱藏住"之形成"三個字....
這產品是減少體脂肪「形成」，而不是「減脂」，差很多
每朝健康綠茶也是阿,剛出的時候一堆人一箱一箱的搬結果一樣是沒有減脂,花了不少錢喝不好喝的茶是真的剛剛查一下,4盒大概是一個月的量吧,就算很認真健身
作者: larashinews (小魯妹阿吉('‧_‧)) 2014-08-13 16:25:00
比較好奇原PO的飲食
我也是曾經七天沒有大便的人，現在一天２顆奇異果，加上吃益生菌，然後狂喝溫水，幾乎兩天就會便便
作者:
shalin (夏凜)
2014-08-13 16:42:00喝水才是王道wwww
作者:
joyce521 (chiou chiou)
2014-08-13 18:10:00走路比腳踏車好啦 腳踏車感覺在小偷懶
作者:
ba3932 (貓膩號：)
2014-08-13 18:12:00X-bike可以瘦阿，阻力跟速度要調好，滿有用的X-bike阻力跟速度配合，比走路還要累...
吃這種額外的產品我覺得都是騙人的，想瘦沒有捷徑阿就靠運動和飲食控制，正確的飲食比吃什麼額外產品有效
作者: t141256 (lighting) 2014-08-13 19:06:00
動則得救 運動王道
我騎xbike每天30公里，阻止調3，十個月掉了八公斤，體脂肪也掉了了5%
作者:
ba3932 (貓膩號：)
2014-08-13 19:37:00X-bike是降體脂跟體重，要瘦哪是基因決定的，不然就重訓
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-08-13 19:48:00X-BIKE強度超弱的......................不推薦大家買
騎xbike會瘦 沒感覺的可以試看看提高強度低阻力速度快我反而覺得還好 心跳根本不會變快
作者:
yuhan828 (賣麵包的小女孩OwO)
2014-08-13 20:27:00奇異果連皮吃有效+1～～～
作者: Tawana (O_o) 2014-08-13 22:17:00
早上空腹喝水看看500CC 應該半小時就會有便意...
作者: TOMOMI (浮生若夢...) 2014-08-13 22:43:00
感謝原po分享 （拍拍
作者:
ee430 (qq)
2014-08-13 23:06:00可以試試慢跑哦 運動的流汗幫助新成代謝
作者:
hopeblue (叫你阿嬤來囉~~~~)
2014-08-13 23:45:00我想要說跳鄭多燕也很有用XDD 雖然沒有天天跳,但由於我上個月合購了一件褲子穿不下-_-|| 還只能拉到大腿處上不來,但我中間是陸陸續續有在跳鄭多燕,前幾天無聊拿出來試套發現我居然可以扣起來了..雖然還是很緊..但意思是我瘦了耶...
作者:
ba3932 (貓膩號：)
2014-08-14 01:23:00真的要看人啊~像我超久沒運動了(五六年),騎個x-bike才五分鐘心跳就上到130,十分鐘後大概140~150,對於平常少運動的人滿有用的,但是那台是被我哥扔回來的XD我哥平常有在運動對他來講完全沒效噗
那種東西就是濃縮菜葉阿..- -而且腳踏車你沒騎到心跳130以上30分鐘根本沒用
便秘要不要試試看穀片呢?我每天吃覺得變順暢很多 幾乎每天大! 但我其實不愛穀片味 我都加超多玉米片蓋過去XD