※ 引述《nasatiya (寧夏)》之銘言：
: 不好意思~以下內容可能跟原主題有點不太相干
: 但是還是藉題發揮一下~原PO不要介意唷
我不會介意，飲食只是想讓大家參考而已，希望大家能找到適合自己的飲食
只是要提醒的是，吃素也要注意營養喔，別吃白飯，那營養價值低
要吃五穀雜糧，胚芽飯或是糙米飯，蛋白質的補充要靠豆類(無基改黃豆)
青菜最好要吃有機無農藥的青菜，而且份量要特大，真的容易餓阿。
另外提醒很重要的是，不要吃麵包跟蛋糕，非常精緻的那種當點心，
我個人對這些無任何反應，但我先生只要一吃這些就會拉肚子跟鼻子過敏，
不曉得你會不會也是這個原因，或真的只是因為蔬菜造成的？可再試試看。
那些市售的麵包跟蛋糕或餅乾零食，都有一堆添加物，整個都是化學物質
，我兒子吃了就會發生地圖舌，免疫力下降，會過動，以及容易感冒。
大家適不適合吃肉，可能因人而異，但垃圾食物別吃應該無異議摟。
參考看看。
: 我本人目前也在素食ING(蛋奶素)
: 目前進行約一個月有餘
: 截至目前我的感想是...
: 等我恢復可以吃肉的時候我一定不會再刻意吃素!!!
: 原PO的論點或許適合某部分人
: 但絕對不是適合每一個人~我就是其中一個
: 怎麼說呢?
: 吃素到目前為止~沒有讓我覺得身體有比較健康
: 反倒是吃太多青菜我反而拉肚子..肚子痛常跑廁所
: 均衡飲食時我並未有便必的困擾..吃素讓我多了拉肚子的困擾
: 其他方面並未有什麼特別變好
: 失眠.經痛.胸脹痛.頭痛一樣都持續進行
: 不過倒是長了一堆痘子!!??(均衡飲食時膚況穩定)
: 身體比較容易疲勞沒體力
: 吃素也很容易餓~我又是個大胃王
: 常吃完飯沒多久...肚子又姑嚕姑嚕叫了
: 所以也跟著脾氣暴躁...(個人問題~肚子餓會心情低落)
: 而且正餐吃完了...不可能接著又吃正餐
: 只能吃些餅干零食果腹...這樣更不健康啊!!!!
: 但我真的餓的受不了><
: 吃素讓我吃更大份量的正餐跟其他東西~惡性循環結果是變胖...
: 真希望這些只是改吃素的過度時期
: 另一個吃素的例子
: 我哥因為某原因吃了一年的全素
: 當他吃一陣子我看到他時...
: 我嚇壞了...眼前這個人根本就是病人!!!
: 氣色超差...變成紙片人~我還以為他是不是生了什麼重病!
: 現在他恢復正常飲食了
: 氣色紅潤~精神抖擻~看起來真的很不錯
: 我是無法確定吃素是否真的對身體有好處
: 不過...吃素對我而言絕對是一種折磨
: 我超想吃雞排的啊!!!
: 作夢老是一直夢一些在吃肉的畫面...
: 看到同事吃雞腿便當或排骨便當我口水都流滿地了
: 只能望著青菜青菜或是一些加工食品嘆氣...
: 這樣下去...身體沒生病...心都要病了
: 我只能說..吃素或是不吃素都是一種個人選擇
: 最重要的是不要讓自己吃的不開心
: 心都病了...身體也很難健康吧
: ※ 引述《anywayII (寬恕別人放過自己)》之銘言：
: : 現在的女孩子越來越多有婦科或乳房的疾病，但除了就醫之外，
: : 我覺得應該可以多加探討原因的所在，我自己三年前也是身體
: : 不適，常胸部痛，或是月經來會肚子痛，後來發現乳房有囊腫，
: : 我就很積極的研究原因，發現錯誤的飲食就是導致我胸部痛跟
: : 經痛的原因，原本我的飲食就是外食，一定有肉當主食，蔬菜
: : 水果很少，飲料，甜點也吃很多。
: : 後來我一樣一樣戒
: : 1. 戒牛肉：原因是我常看到牛肉有螢光色，不敢吃阿，而且吃牛肉一定便秘。
: : 2. 戒雞鴨，牛奶，起司：這只要一吃，隔天馬上胸部痛
: : 3. 戒海鮮：同上，吃多了就會胸部痛，吃一點還好
: : 4. 戒豬肉：也就是完全不吃肉後，我覺得我好像從睡夢中清醒過來，精神良好。
: : 且經期完全不會痛，甚至如果沒記日期，月經來會嚇一跳。
: : 5. 戒飲料：經常性的偏頭痛好了
: : 6. 戒宵夜：晚餐後不吃任何東西(餅乾零食)，隔天保證精神好到午覺睡不著。
: : 以上這些都是漸進的，也花了些許時間，但我覺得大家可以試試看，
: : 是不是很多病就會自己好了，這些是我個人的實驗，供大家參考。謝謝。