原文恕刪
近幾個月也是一直乾咳 可是明明就沒有感冒
因為一直咳很不舒服 還是去看耳鼻喉科了
醫生說是喉嚨發炎 （不過跟過敏性鼻炎也有點關係）
只開了止咳藥水
不過醫生說開藥只是治標不治本 建議要改善生活飲食習慣
所以我拿到了衛教單張 最近照著做感覺是有比較改善 但還沒完全好就是...
以下簡單打個大概的內容 參考看看囉
1.少喝咖啡、茶、薄荷、碳酸類飲料
2.少吃辛辣油膩的食物
3.遠離菸酒
4.少量多餐不要吃太飽 吃飽不要躺著 睡前2-3小時避免進食
5.睡覺時枕頭墊高
6.多喝水保持喉嚨溼潤
7.避免腰部束縛