作者:
dogdogs (dogs)
2014-08-22 05:34:45女孩版首發 手機排版請見諒
最近我媽（50歲）的肩頸常常痠痛
且有時會糾結在一塊
幫她按摩雖能暫時舒緩
但還是不能根治
看媽媽這樣辛苦也不知道還有什麼辦法能幫她
原po住台南 若有名醫或其他方式
煩請女孩們推薦
因為我媽很辛苦是家庭主婦又得上班
我知道這是上了年紀的通病
但還是想幫助媽媽
作者:
bluerin (小稼)
2014-08-22 06:50:00請重訓，我是認真的有了重訓的習慣不僅頸肩酸能改善，腰酸問題也會很很多，或做瑜珈也可以
作者:
airlow (不存在的騎士)
2014-08-22 07:03:0050歲了，一些輕度的瑜珈比較好吧，要老人重訓有難度
作者:
bluerin (小稼)
2014-08-22 07:17:00有輕量的重訓，推買DVD Chalean Extreme，動作很簡單另外不管幾歲開始運動都需要依循漸進才是重點，肌肉是不管幾歲都可練成的
復健科，先看醫生。我也是肩膀酸痛，甚至手掌會麻，復健一個月比較好後才開始運動。先知道酸痛原因比較好
作者: bungtw1024 (羊沒吐氣) 2014-08-22 09:14:00
推看復健科，等疼痛舒緩後才有辦法運動，且電療好舒服(///▽///)
作者:
wiwic (薇克)
2014-08-22 10:03:00做毛巾操不錯喔！
作者:
jadehsu (酷企鵝小姐)
2014-08-22 10:19:00復健科醫師或物理治療師都會教簡單的肌力運動 看醫生吧
作者:
ckin (0.0)
2014-08-22 10:43:00吃B群加上軟身運動，没幾天就好了
作者:
lennahc (唷)
2014-08-22 10:48:00要「根治」一定要運動，不用名醫。
作者: seajj 2014-08-22 11:05:00
要不要抽血檢查一下?我媽是因為膽固醇+尿酸過高所以肩頸痠痛,吃藥加飲食習慣改變,有改善些
作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 2014-08-22 11:21:00
運動才能根治，名醫也是暫時紓緩而已
作者:
dogdogs (dogs)
2014-08-22 16:52:00謝謝各位女孩的建議 我先帶媽媽去看復健科 再來運動～
作者:
sisoco (沒有自己)
2014-08-23 00:51:00思舒酸痛凝膠~很好用!!東京藥局有賣~醫院醫師也可以開藥~推薦一本書~人體自癒療法(白金增訂版)~~~裡面有適合的簡單運動~可以加減參考~~~