原PO最近可能是對未來無希望、覺得人生徬徨無助（完全是小題大作、自尋煩惱程度），
有點想逃離現實，每每煩心時會有些兩手冰冷、心跳漏拍之感。
不知道該怎麼改善、或是是否該求助醫生，便上來發文詢問。
其實原PO比白富美不足，但小生活過得還可以。
＊ 有遠距但是很愛自己的男友。每月約會一次。
＊ 雙親健在，身體還算硬朗。
＊ 工作朝九晚五、尚稱輕鬆且不用加班，養得活自己。
＊ 生活空間不錯、採光立地佳，也方便每早在附近國小晨跑。
但同時一些雞毛蒜皮的事讓我有些心煩，近期甚至有點影響到日常作息。
＊ 和男友雖穩定、也求婚了，但還須等他發展事業兩三年後才能結婚。
＊ 婚後工作勢必要在異地從頭開始，目前的工作大概只是瞎忙求溫飽。
＊ 每個月奉養父母的錢還是太少。
＊ 該不會要被強國統一吧？
＊ 人生就這麼比上不足比下有餘地過下去嗎？
原PO也覺得自己小題大作，已嘗試下列方法排解。
＊ 看小說、打電動轉移注意力。
＊ 瀏覽讓人心情愉快的網站、雜誌。
＊ 規律生活、適度運動、偶爾嚐美食。
＊ 寫些鼓勵自己的光明小筆記。
不過情況好像沒什麼改善，不僅上述提到的冷汗及心悸，
一向經期穩定的我已經開始呈現25天、41天、30天、38天不規則波動，
早睡早起每天六個半小時的睡眠也開始品質下降@@ （←決定詢求協助的主因）
請問我這樣有嚴重到須求助於醫生或諮商嗎？該怎麼找？
又或該如何自行改善呢？
對不起，真的覺得自己很沒事找事，
但有點擔心心理＆精神狀態惡化不僅影響自己，更會造成其他人困擾，
所以上來發文找方向。 先感謝願意看完這麼多字的板友QQ