最近和家人之間的相處、另一伴的相處、和找工作的事情
累積了很多"阿雜"的情緒...
有時候講話不小心態度越來越差時
對雙方都是一種傷害
可是爆發的瞬間又不知道怎麼收回
沉默也不是最佳方法
個人是會下意識壓抑情緒的類型
有時候是覺得沒什麼有時是不知道當下該怎麼說
累積久了就變成未爆彈...
然後等到事情過後自我反省覺得自己好糟糕
怎麼連這點小事情也無法處理...
但如果找別人宣洩
又怕接收垃圾情緒的傾聽者會很累
因為我是屬於會劈哩啪啦全部講完的類型
只好拼命告訴自己下次不要再這樣了
不過唯一的好處應該就是來的快去得也快吧
通常只要講完反省過就會好了
只是不喜歡自己的爛情緒去波及到旁人QQ
難道真的越是在乎越容易患得患失嗎?
想找回淡定的自己 ˊ_>ˋ
聽說寫書法對冶煉修養很有用
哈哈看來該是搬出久違文房四寶的時機了嗎XD

吃點甜的就好了～

去海邊吶喊

個人透過是看演唱表演會去釋放累積的負情緒XD

對男友爆炸，不過男友都可以理解 呵呵

個人覺得運動很有幫助 不過大部分現代人缺乏運動

我也會對男友....哈真對不起他

我都用賴把情緒傳給朋友但會跟他說我只是想發洩可以略過我也不知道他有沒有看，不過他都會講別的話題繼續聊

跟朋友和家人訴苦聽些快樂的歌也有用

親近大自然 今天就跑去爬山騎腳踏車逛夜市

冷處理，自己靜靜，還有轉念很重要！

聽輕快或HIGH歌 找好友訴苦聊天 看電視轉移注意力

推運動很有幫助！！

吃東西買東西。跟最要好的朋友訴苦

自己出門曬太陽~

慢跑 寫日記～

看百合動漫

如果是在工作場合真的斷線了 我會到樓梯口捶牆壁XDD下班大概就買個愛吃得來安撫情緒

看世間情（尷尬）

妳可以上來PO文，版友們會給妳溫暖和拍拍的

狂瀉到無力思考 可以減肥兼助眠^_^

有次情緒超差 有苦說不出 就在紙上一直寫重複寫自己有多難過（邊寫邊哭）寫到大概十張左右 裝在枕頭裡然後瘋狂捶打那粒枕頭+摔在牆壁上 再撕爛那些紙 真的有夠舒服

直接跟男友說 我心情不好 不要惹我耶...嚇死他了

一定要聽歌。在來就是跟好友拉低塞

去夜市射擊

給自己放鬆的時間像我喜歡看Runing man 歐美影集 韓劇之類的>///<

大掃除 跑步

1跟好朋友發洩然後大哭一場...

大哭 運動 吃好吃的犒賞自己 寫東西

對男朋友發脾氣啊，不會計較超好用的

大哭聽歌

大哭超有用 出去走走吹吹風 聽音樂 睡覺

運動 聽歌 大哭 悶棉被吼叫 打枕頭 吃東西

我都大哭到睡著那種，有次回家到房間就大哭，臉上防曬沒卸，醒來眼睛好黏XD

有陣子壓力很大，就半夜自己哭，哭的當下感覺很抒發

我之前po到女版來發洩，後來刪掉了，但被別人肉搜到反過來痛罵我……

先離開現場

運動真的蠻能放鬆的 運動後累了就睡了 睡起來也就忘了

我會先告知男友我最近情緒處於爆發期，然後再發洩在他身上XD幸好他還忍受的住～：目

喝酒 自己躲起來哭哭以前我一個禮拜至少去三天健身房 當我出了問題我都不想去.....運動也許有用 但對我來說沒有用 因為我根本不想去

一個人出去走走、吃飯、看場表演

和朋友訴苦 還有去遊樂園玩任何設施都大尖叫 整個超舒爽XD

我自己辦一個fb分身，沒加任何人好友，不爽的時候就用那個發文，沒人看到，又能發洩情緒，超爽

寫下來，提醒自己

邊看電視邊運動!!!騎上腳踏車機全力衝刺!!!

根本反了，怎會學習時間比打工時間少的感覺呢

騎機車到沒人的地方安全罩蓋好邊騎邊亂吼亂叫或大哭一場

找人抱怨一定會好一點^^

寫日記 看小說電影轉移注意力 聽音樂 一個人靜靜

亂買東西 對男友發脾氣

大掃除+砸枕頭眠被，發洩過多體力心情就變好了

看笨版......

大哭一場!!

你喜歡聽樂團音樂嗎？我還挺喜歡的，有段時間壓力很大結果我的口味越聽越重…重金阿死金什麼的越聽越舒暢這樣XD